DE VUELTA A LOS ENTRENOS Y CON LOS OBJETIVOS MAS CLAROS QUE NUNCA

lunes, 27 de febrero de 2012

26/02/2012 EL MORTIROLO

Mereció la pena dormir 2 horas y media para hacer un entreno, como siempre, de CALIDAD. Había oído muchas historias sobre la dureza del recorrido bautizado como "Mortirolo", además de la belleza de su paisaje; pero este domingo pasado lo pude comprobar en persona. Salimos tranquilos ya que el recorido se presentaba largo y duro (1h 47min) y tal era ese miedo en el ambiente que hubo un numero inusual de paradas técnicas antes de empezar a subir.
Nos reagrupamos en la base antes de subir y ahí estaba él, desafiante y a la espera de que no lo pudiesemos coronar, pero no se saldría con la suya ya que a los gallardos no se nos resiste nada.


Ua subida preciosa de 2,5 km por el medio del monte y en mitad de ninguna parte, con rampas de diferente dificultad y dos pequeños llanos que lo agradecieron imensamente nuestras piernas. Despues de coronarlo y recobrar el aliento de vuelta a casa con la seguridad y tranquilidad de haber hecho un buen trabajo, aunque en el último kilometro lo pase algo mal ya que empece a pagar el precio que tiene dormir poco mas de 2 horas y derrotar a nuestro ya amigo MORTIROLO

    EL PEÑU

domingo, 12 de febrero de 2012

Clasificacion III Legua Pastrana Siberiana


 
Pos.DorNombreSxCategoriaPCatClubVta1Vta2T_OficialT_NetoPtoRitmoK
2665JONATHAN FONSECA GONZALEZhSenior Mas18C. A. MARCHAMALO11:1011:2222:3222:30264:01
28138FRANCISCO PEñUELAS SANCHEZhSenior Mas20C. A. MARCHAMALO11:0611:3122:3822:35284:02
2964JORGE GONZALEZ TARRIZAhSenior Mas21C. A. MARCHAMALO11:1211:2622:3922:36294:02


12/02/2012, Cronica de la III Legua en la Pastrana Siberiana, por el Peñu

La mañana parecia fria pero eso era mentira, era muy muy muy fria y prueba de ello es esta fuente que nos encontramos camino de la carrera



Llegamos al as 10:00 y la temperatura era de -6ºC, pero lo peor de todo es que antes del comienzo de la carrera se levanto un fatidico viento frio. El recorrido mas duro de lo esperado, la salida subiendo, despues una bajada y un pequeño llano hasta el km 2 y para terminar una dura subida de unos 800m y a esto 2 vueltas

La salida fue fortisima como un disparo y con cuidado de que no nos empotraran contra el arco de salida de la plaza, el km 1 me salio en 3:28 pero luego por la dureza del circuito fue imposible mantener ese ritmo. La primera vuelta casi se me hizo corta, cosa que luego pagaria en la segunda donde mis compañeros me alcanzaron en el km 4 desde donde fuimos juntos hasta la la ultima subida donde el gepardo con sus garras subio mejor que yo, el galgo, y en un tercer lugar llego el gato montes

Una maravillosa actuacion colocandonos los tres entre los 30 primeros, y para reponer fuerzas despues de la carrera un buen plato de migas


Carrera Pastrana 12/02/12

Dura, fria y bonita mañana la que hemos tenido en Pastrana para correr la III Legua (5.660m).
Jonathan, Jorge y Peñu

Clasificación:


http://www.forevent.es/resultados/pastrana12/pastrana12.html

Participantes que hemos terminado la carrera: 245; por ello Los Gallardos hemos terminado en una magnifica posicón. A seguir mejorando!!!

miércoles, 8 de febrero de 2012

12/2/2012 PASTRANA
El proximo domingo tres atletas del equipo "G" (Galgo, Gato montes y Guepardo) participaremos en la legua de Pastrana e intentaremos romper el 22 así convirtiendonos en SUB22 en nuestra primera legua, ya os lo contaremos

lunes, 6 de febrero de 2012

REFLEXIONES EN VOZ ALTA, por Peñuelas.

Posiblemente esta sea una de las salidas más duras a las cuales me haya enfrentado en mi vida hasta ahora, empezar a escribir en un blog y encima sobre el Club Atletismo Marchamalo.

Seguro que no soy la persona más indicada para hablar del Club Atletismo Marchamalo, ya que llevo dos meses escasos perteneciendo a él, pero al igual que en las carreras, con una buena salida y un excelente desarrollo seguro que alcanzamos la meta en un buen lugar. Mi nombre es Francisco Peñuelas, también conocido como Peñu, Piñu y el Galgo; con "G" de Gallardo (sobrenombre con el que oiréis  a menudo hablar de mi este blog).
Si alguien me dice hace 7 meses que iba a estar practicando atletismo y encima perteneciendo al C.A. Marchamalo no me lo hubiera creido ya que el sedentarismo y la ley del minimo esfuerzo eran mi deporte favorito, pero por circustancias de la vida aquí me encuentro otra vez. Sí otra vez ya que hace 20 años ya fuí miembro de este club y despues de esta gran parada técnica y por las vueltas que dá el caprichoso destino aquí me encuentro otra vez de nuevo con un fantástico grupo de gente que me ha apoyado desde el primer día.

Jose Antonio, Felix Angel, Jesus, Jorge, Angel, Irving, Raul, Ernesto, Jonathan, Felix, Ivan... y de los que me olvide mis disculpas; somos un grupo de amigos y vecinos que no nos importa pasar frio o calor para hacer lo que de verdad nos gusta el Running.

Espero que nos sigáis en este blog donde os iremos contando en las pruebas en las que participamos, los resultados, fotos y porque no la imprensión personal que cada uno de nosotros podra narrar para que vosotros podáis entender las sensaciones tan bonitas y a la vez tan duras que se sienten con este deporte.

   El Peñu.

jueves, 2 de febrero de 2012

Carrera Alovera 15/01/12

 
Comenzamos la temporada con un 10.000m. en el municipio de Alovera, donde nos encontramos con una mañana fria, en cuanto a la climatologia se refiere, con algo mas de 700 inscritos de los que finalmente llegaron a meta 615, que este año se estrenaba circuito.


Algunas fotos de la carrera: 




 El resto de las fotos y clasificación se pueden ver pinchando en la página del Club Atletismo Alovera:
http://clubatletismoalovera.wordpress.com/


XIV Carrera Popular de Alovera Clasificación GENERAL
Pto   Dorsal      Nombre                         Apellidos                     Categoria        TiempoN        TiempoB         Vuelta1    PtoCat Ritmo
84     500     FRANCISCO           PEÑUELAS SANCHEZ             absm            00:38:36          00:38:39         00:19:03      50       3:52
97     282     JORGE                   GONZALEZ TARRIZA              absm            00:38:59          00:38:59         00:19:16      60       3:54
115   212     JONATAN                FONSECA GONZALEZ            absm            00:39:36         00:39:36          00:19:32      70      3:58
151   636     FELIX ANGEL        SOLANO CALVO                    vetam           00:40:56          00:40:59         00:20:17      48       4:06
184   355     JOSE ANTONIO      LOPEZ COMENDADOR           vetbm          00:41:55          00:42:14         00:21:15      12       4:12
280   318     ANGEL                   JAIME LEGORBURO              vetam           00:44:06          00:44:14         00:21:40      94       4:25
283   365     IRVING                   LOPEZ MURILLO                   absm           00:44:15          00:44:36         00:22:14      162      4:26
318   122     ERNESTO               CODESIDO GARCIA               absm           00:44:54          00:45:00         00:21:27     177       4:30
402   390     JESUS                     MARTIN ARRIBAS                  vetbm         00:47:25          00:47:45          00:23:31      29       4:45



 BUEN AMBIENTE, BIEN ORGANIZADA LA CARRERA.