DANDO LOS ÚLTIMOS COLETAZOS A LA TEMPORADA...

lunes, 28 de mayo de 2012

27-05-2012 JADRAQUE: CALOR, CUESTAS, VIENTO, SUDOR Y SUFRIMIENTO DEFINIERON ESTA CARRERA, by PEÑU

Nadie puede negar que esta imagen es muy bella, pero a la vez se sospecha que la zona es dura y traicionera...


Y así es, nadie puede negar la dureza de la prueba, pero a la vez tampoco se puede negar la belleza de la zona, una carrera con una muy buena organización, señalización y un inmejorable AVITUALLAMIENTO, ya que nos dieron agua durante la carrera en 7 u 8 ocasiones y que con el día del sol que hizo se agradecio un montón, además despues de la prueba tambien nos dieron todas la bebidas necesarias que nos hicieron falta, GRACIAS
Sólo pudimos participar 5 integrantes de nuestro club, con lo cual el jamón ya estaba perdido antes de intentar luchar para ganarlo...



La temperatura muy alta, a veces corría una brisa que se agradecía, hasta que a la vuelta se convirtió en un molesto viento.
La carrera muy dura aunque con una salida no tan salvaje como otras veces, varias vueltas al pueblo por innumerables subes y bajas rompepiernas durante casi 3 kilometros para coger una bajada de infarto (que luego subiriamos) otra vez subir, otra vez bajar hasta el cruce de Membrillera para terminar subiendo dando un rodeo a esta localidad donde coronariamos sobre el Kilometro 12 y vuelta otra vez a Jadraque para coger las cuestas otra vez pero en sentido contrario



Aunque mi tiempo no fue demasiado bueno (1:27:53), las sensaciones si lo fueron, ya que fui cómodo (aunque parezca raro)  durante toda la carrera, además la última subida del kilometro 17,5 no se hizo tan dura como pensé que se haría cuando la bajaba e incluso en el kilometro 19 donde me eché 2 botellas de agua por la cabeza, tal fue el refrescón que me permitió cambiar de ritmo a esas alturas de la carrera haciendo la bajada hacia la meta  a ritmos sobre 3:40-3:42 pudiendo utilizar ese cartucho que no lo he podido hacer en otras pruebas.

En la salida como todos sabiamos que esta carrera no era para hacer marca, me dijeron Sixto del C.A. Alovera y Mantecas del Triatlon de Azuqueca que ellos no iban a ir muy rápido y que podiamos formar grupillo, pero claro, no muy rápido para ellos era demasiado rápido para mí, así que los deje marchar en el kilometro 2 aunque no les perdí de vista casi hasta Membrillera.







 

 
 


POR DETRAS





















 


POR DELANTE


















Hay cosas fuera de lo deportivo, que te dan mucha más fuerza que un buen entreno o unas buenas series, como el poder chocar la mano a tu hijo durante la carrera y que este te anime "PAPA, QUE YA QUEDA POCO"


"ANIMO PAPA QUE TU PUEDES"

Esta carrera la utilicé para para probar muchas cosas, un buen desayuno (que nunca lo hacía), zapatillas y calcetines, geles de estos de glucosa, mayas...ya que en Noviembre voy hacer MI PRIMER MARATON en Valencia y necesitaba probar sensaciones. Si alguien me quiere dar algun consejo (en este blog o en el correo del club) sobre el maraton con mucho gusto lo leeré y agradeceré

Despues de esta carrera, uno valora y agradece muchos entrenos como el Mortirolo y Las Garcías, ya que el sufrimiento que te hacen padecer luego lo puedes utilizar en carreras como esta


Pos.NombreSxCategoriaClubT_OficialRitmoK
21FRANCISCO PEÑUELAS SANCHEZhSenior MasC. A. MARCHAMALO1:27:554:10
44MIGUEL ANGEL LARIO LóPEZhSenior MasC. A. MARCHAMALO1:36:174:34
51IVAN MINGUEZ BATANEROhSenior MasC. A. MARCHAMALO1:37:044:36
101ERNESTO CODESIDO GARCIAhSenior MasC. A. MARCHAMALO1:47:105:05


Enlace con la clasificación general

http://jadraque.org/ayuntamiento_jadraque/wp-content/uploads/2012/05/Media_Maraton_Jadraque.pdf

http://www.forevent.es/resultados/jadraque12/21k.html


Enlace con las fotos de nuestro amigo Dani Daniel
https://picasaweb.google.com/111873912486458222817/MediaMaratonJadraque2012#


 Enlace con las fotos de nuestros amigos "LOS REBANADORES"
 https://picasaweb.google.com/113271577978025355164/Jadraque_2012


Enlace de las fotos de ARGANZBOY
https://picasaweb.google.com/Arganzboy/XVIMedioMaratonJadraque#

domingo, 20 de mayo de 2012

MI QUERIDO MORTIROLO...CALADO HASTA LOS HUESOS, by PEÑU

...unos pocos te TEMEN, otros muchos te RESPETAN y algunos valientes te desafiamos y CONQUISTAMOS...

El pasado viernes saqué el cuerno de la guerra, y le hice sonar muy fuerte, para que todos los atletas gallardos supieran que el domingo teniamos una gran batalla, el sitio, El Mortirolo..., cual sería mi sorpresa al ver que no acudió nadie a mi llamada y me tuve que enfrentar yo sólo a este coloso..., mis únicas armas, mi Garmin y mis piernas
La mañana se depertaba triste y gris, más bien parecía una desapacible mañana de domingo del mes de noviembre, en vez de mayo y con amenazas de lluvia, pero que yo no hice caso. Me presenté rodando casi sin darme cuenta en la base de este coloso, que no me dejó conquistarlo como yo hubiera querido, ya que empezó a llover en ese momento y ya no paró hasta que llegué a casa, calado pero contento, intentaba escalarlo utilizando toda mi potencia, pero era inutil ya que un fino y escurridizo barro arcilloso y marrón me hacía escurrirme una y otra vez sin dejarme avanzar, con lo que me conformé en escalarle pisando las hierbas y piedras de los linderos para conseguir algo más de tracción en mis pobres zapatillas, que al terminar el entreno ya no sabía ni de que color eran.


La bajada no fue fácil tampoco, ya que en algunos tramos me escurría tanto que parecía como si me deslizara por una pista de esquí en vez de ir corriendo y saltando charcos.
Hubo momentos en los que tuve serias dudas si lo que chorreaba por mi cara era sudor, era lluvia o era el agua de los charchos tras salpilcar al pisarlos

Fueron casi 18 kilometros y más de la mitad con lluvia pero no me importó, estaba CORRIENDO, estaba LLOVIENDO, iba EMPAPADO, pero iba CONTENTO, aún mucho más que ese tipo que estaba abrazado a un farola sin importarle nada ni nadie porque estaba feliz: CANTANDO BAJO LA LLUVIA, casi como yo, CORRIENDO BAJO LA LLUVIA

miércoles, 16 de mayo de 2012

YA TENEMOS LA CLASIFICACION DE ROMANCOS

YA ESTA PEGADO EL ENLACE EN LA ENTRADA ANTERIOR A ESTA DEL BLOG DE LA CLASIFICACION DE ROMANCOS 2012 ASÍ COMO ACTUALIZACIONES DE LOS AMBUNES DE FOFOS

domingo, 13 de mayo de 2012

13-05-2012 ROMANCOS, PUNTUACIÓN, MATRICULA DE HONOR by PEÑU

Ha sido la carrera más bonita y familiar en la que he participado hasta ahora, con una inmejorable organización. El recorrido muy duro pero especialmente bello, caminos, arboles, monte, lindes de sembrados...,me he sentido muy agusto, es como si corriera en casa, por una mezcla entre los circuitos de la casa el moro, la linea el monte, las garcías y el mortirolo. Todo el mundo animando, todo el pueblo volcado en este evento...genial.
La participación ha sido alta, a ojo, yo creo que más 150 atletas en la prueba reina, además de las categorías inferiores que han estado abarrotadas de niños. Eso sí, el gran enemigo no han sido las cuestas sino una temperatura insoportable que rondaría los 28-30ºC, yo de hecho en plena carrera y a falta como de 500 metros para la meta me he parado con dos narices en un pilón a refrescarme ya que iba al límite de temperatura (no os preocupeis por esto ya que no he perdido posición al hacerlo) 


La participacion Gallarda fue algo escasa

TRAS LA ESTELA NARANJA
   
 
     
TRANQUILIDAD, CONCENTRACION: PIERNAS
 ESTIRADAS

TENSION, ESPECTACION, NERVIOS: PIERNAS FLEXIONADAS





  
He corrido como siempre, sin pensar en tácticas ni estrategias, eso sí, buscar un buen sitio en la salida, LA ALCALDESA TOCA UN SILBATO, abrimos gas a tope y a correr...

     

PREPARADOS, EN SUS PUESTOS...

Y POTENTE SALIDA, OJO CON LOS BRAZOS...









 




 Damos una vuelta al pueblo (a tope 3:30-3:35) primero dando un pequeño rodeo, luego atravesándolo, para luego salir a un precioso camino, con un traicionero falso llano,  por mitad de la ladera de un monte, donde me encontré con tantas fuerzas que empecé a adelantar a algunos de mis pocos predecesores sin que estos pudieran hacer nada..., luego se volvía al pueblo por una carretera con ligera bajada, a unos ritmos tan fuertes que yo pensaba que Garmin me estaba engañando, pero no fue así, la verdad es que iba rápido de pelotas. Lo complicado viene ahora, ya que despues de 6 kilómetros dandole mucha caña, una  vuelta al pueblo con innumerables subes y bajas rompepiernas, para coger al final a unos 200 metros antes de la meta un cueston de 100 metros +/- que no tiene nada que envidiar a algunos tramos del mortirolo. 


ALTIMETRIA DE LA PRUEBA

 


















 























 




















Las clasificacines aún no las tengo pero me ha dicho que llegé el 11 con un tiempo de 30:15 y Miguel llegó algo más tarde aunque no sé cuando, lo que sí sé, que como es una buena persona despues de terminar su carrera se volvio otra vez al recorrido para terminar la carrera junto a su hermana, que tambien participó en la prueba. Ya colgaremos la clasificación cuando la tengamos

Como no había zona de duchas TERMINAMOS UNOS POCOS VALIENTES DENTRO DEL PILÓN DE LA PLAZA para darnos un refrescón





Luego llegó el plato fuerte para reponer energías, LAS MIGAS y LOS HUEVOS

 
Que nos las comimos en un parquecillo cercano como si fueramos una gran familia de atletas en amor y armonía


 

Queremos desde aquí agradecer a todo el pueblo de Romancos su buen hacer, su buena organización, su recorrido y a sus gentes por hacernos pasar un día tan increible, gracias
Esta va a ser una de las carreras a la que venga todos los años

P.D. Hubo otro detalle de la carrera que me gustó mucho y quiero reseñarlo aquí:
Gran parte de la prueba discurría en plena naturaleza pero en ningun momento me sentí perdido gracias a una buena señalización a base de fechas pintadas en el suelo con yeso o material similar además de las innumerables cintas atadas a los arboles o fijadas por el suelo, gracias por no dejar que nos perdieramos en vuestras bonitas tierras 

P.D.2. Si quereis producto caseros, buenos de verdad y de calidad
venid a Romancos, me quede sin palabras despues de probar las rosquillas del Estanco y el chorizo de la Carnicería no encuentro palabras para describir su ternura y sabor...                           
Si sois de buen de paladar y os gusta tanto el dulce como el salado, casero y de calidad, Romancos es vuestro lugar   


Pos.DorNombreSxCategoriaClubT_Oficial
11137FRANCISCO PEÑUELAS SANCHEZhSenior MasC. A. MARCHAMALO30:28:00
2279MIGUEL ANGEL LARIO LóPEZhSenior MasC. A. MARCHAMALO31:37:00


Enlace con la clasificacion general

http://carrera-popular-romancos.blogspot.com.es/
      
                                                                                      
Enlace con albunes, propios y ajenos, de la carrera

lunes, 7 de mayo de 2012

06-05-12 MEDIA DE AZUQUECA, PRUEBO TÁCTICA NUEVA Y ME SALE MAL, by PEÑU

Despues de muchos consejos y recomendaciones de compañeros y amigos, decidí hacer esta carrera de forma progresiva y no regresiva , osea de menos a más, pero no me funcionó. Los cartuchos y el gas que no gaste al principio en la salida, como suelo hacer, luego cuando intente usarlos ya estaban mojados y caducados y no pude hacer uso de ellos, vamos hablando claro; que los segundos que no arañe en los 2-3 primeros kilometros, al no poder cambiar de ritmo luego, ese fue el tiempo que perdí luego al llegar a meta


La mañana se presentaba triste y gris con un cielo completamente cubierto y que ha medida que se hacercaba la salida de la prueba comenzó a despejarse para terminar siendo, si cabe decirlo así, una mañana soleada, calurosa y con demasiada humedad. La carrera fue genial, pese a todo, una salida más o menos tranquila y con cabeza con un ritmo medio que fue oscilando sobre los 3:55-4:00 desde el principio hasta el kilometro 15 donde me vine abajo no sé porque y ya no pude terminar con esa chispa con la que tenía pensado hacerlo. Los primeros 15-16 kilometros los hice muy comodos con un amigo villano llamado David Hernandez 

 




















Pero cuando este utilizó sus cartuchos para pegar un cambio de ritmo y dar caza a nuestros predecesores yo no tuve esa energía acumulada y aunque lo intente lo único que conseguí es ver como a poco a poco se alejaba sin que yo pudiera hacer nada, simplemente mantener posición y terminar la carrera
Es agradable el poder compartir tantos kilometros de una carrera junto a una persona

El resto del equipo se comportó como unos campeones bajando tiempo carrera tras carrera, el único problema que pasó es que nuestro compañero Raul que pensaba hacer la media entera, se tuvo que retirar antes de comenzar la tercera la vuelta por problemas técnicos con sus piramidales






















 



















 
























Esta carrera la terminé con todas las uñas en su sitio sin que se me arrancara ninguna (menos mal), pero los calcetines que me compré denominados "ANTIAMPOLLAS", no hicieron honor a su nombre y terminé la carrera sólo con 4 ó 5 de estas indeseables cosas que suelen salir en los pies

La página de presentación de la carrera, el recorrido, la organización y como no LAS MIGAS, se lleva una puntuación de 10, genial chicos os felicitamos desde aquí por tan buen hacer

P.D.: Para otras ediciones sería interesante que las personas que no hagan la media entera, las que hagan un 12.000 o un 14.000 por lo menos que esten en alguna lista (aunque no tengan premios) como puebra o satisfacción de haber participado y terminado su carrera, yo creo que se lo merecen

Pos.DorNombreSxCategoriaPCatClubT_OficialRitmoK
46124FRANCISCO PEÑUELAS SANCHEZhSenior Mas22C. A. MARCHAMALO1:25:074:02
90186MIGUEL ANGEL LARIO LOPEZhSenior Mas46C. A. MARCHAMALO1:32:324:23
10976IVAN MINGUEZ BATANEROhSenior Mas52C. A. MARCHAMALO1:35:504:33




Enlace con la clasificacion completa