PREPARANDO EL MARATÓN DE MADRID, VAMOOOSSSSS

martes, 30 de abril de 2013

5.000 DE MARCHAMALO, ULTIMAS INFORMACIONES, RECORRIDO Y HORARIOS

Os recordamos de nuevo que mañana se celebrará la "XIII FIESTA DE ATLETISMO" de Marchamalo en la que se disputarán un 5.000, varias millas y numerosas carreras populares infantiles para todas las edades.


Os invitamos y animamos a que os acerquéis a participar de esta nuestra fiesta y que la meteorología no sea un inconveniente para hacerlo.

Me gustaría ver a muchas caras conocidas del mundillo RUNNING POPULAR y si se atreve algún valiente a venir después del Maratón de Madrid estaré encantado de poder charlar con el/ell@s

Os dejo unos enlaces:

Horarios completos: http://ungallardohostil.blogspot.com.es/2013/04/informacion-y-horarios-completos-sobre.html

Recorrido como el del año pasado : http://ungallardohostil.blogspot.com.es/2012/04/recorrido-del-5000-popular-de.html

Previa de la carrera: http://ungallardohostil.blogspot.com.es/2013/04/estad-preparados-que-vienen-curvas.html

P.D.: También quiero agradecer al C.A. Villanueva de la Torre que esta sea una carrera de las seleccionadas para que participen todos los miembros de su Escuela de Atletismo Antonio Pajuelo, osea Los Villanit@s.

viernes, 26 de abril de 2013

...ESTAD PREPARADOS QUE VIENEN CURVAS, MUCHAS CURVAS, LAS DEL 5.000 DE MARCHAMALO

Curvas, curvas y más curvas, fortalecer vuestros tobillos y rodillas que falta os hará, no podía ser de otra manera, anfitriones Hostiles, circuito como no, HOSTIL.


Una dura y cruenta batalla tendra lugar en GALLARDOLANDIA  el día 1 de Mayo, tened bien afiladas y preparadas vuestras armas, ya que si cometéis el más mínimo error, terminaréis con vuestra testa en el suelo ó aún peor en el saco de algún soldado enemigo...


Esperamos ver vuestros rostros en la linea de salida.


lunes, 22 de abril de 2013

21-04-13 TORIJA, INCONFORMISMO ANTE LO SUCEDIDO ALLÍ, ESTA SERÁ OTRA CRÓNICA "HOSTIL"...

IV Circuito de Carreras POPULARES..., creo que lo he leído mal lo haré de nuevo, IV Circuito de Carreras POPULARES..., pues lo he leído bien, que raro, ya que aquello parecía el IV Circuito de Carreras PROFESIONAL y SEMIPROFESIONAL de Castilla la Mancha y Madrid..., ¡AH!, ¡CLARO!, que había PASTA por medio, motivo por el cual tuvimos el PRIVILEGIO de contar con la presencia de grandes atletas, que si no fuera por ese dinero jamás hubieran participado y disfrutado de una prueba POPULAR como hacemos todos nosotros, "LOS VULGARES CORREDORES POPULARES", al igual que no lo han hecho con las pruebas anteriores del circuito y no lo harán con las posteriores, si no hay dinero de por medio, ya que el correr por placer para este tipo de corredores no tiene alicientes. Además el significado de las palabras "CARRERA POPULAR" toman un valor diferente si hay dinero de por medio (€€€$$$).

Estoy deacuerdo que la inscripción es libre y se puede apuntar a este tipo de carreras todo el mundo, lo entiendo, pero no parece justo, ya que ese dinero tendría que ser para los habituales del circuito, que son los que realmente mantienen vivo al circuito, ya que si sólo nos apuntáramos a la carreras que hay premios en metálico, el circuito se iría a la mierda o más lejos aún. Cuando hubiera premios en metálico tendrían que existir dos categorías la POPULAR y la PROFESIONAL.

En esta carrera SI hay dinero para los premios en metálico de las categorías absolutas, SI hay dinero para los premios en metálico por equipos, SI hay dinero para que algunos atletas incluso se lleven hasta dos trofeos, sin embargo para nuestra cantera y nuestros futuros atletas que son las categorías inferiores NO hay dinero para sus trofeos, al igual que NO hay dinero tampoco para una cosa que se está últimamente convirtiendo en un articulo de lujo, una coca cola... Me parece muy bien que haya premios en metálico siempre y cuando no se recorte en otros aspectos.

Una vez medio-saciada mi HOSTILIDAD resumiré un poco las diferentes carreras, pero antes de nada recargaremos las pilas antes de la carrera y los churros son una buena opción.


Esta vez Blanca correría de la mano de su tío, disfrutando ambos mucho de ello.


 






A Carlos le acompañaría yo como en otras ocasiones pero en esta carrera ocurrieron cosas que no me gustaron nada y menos por parte de los niños y peor aún de parte de sus padres.



La carrera fue una verdadera demostración de lo no hay que hacer, ya que hubo un numero inusual de RECORTADORES, PISABORDILLOS Y MUERDEACERAS, da mucha rabia ver como adelantan a tu hijo recortando y atajando el recorrido. Pero aún mucho peor son esos padres que enciman les felicitan diciendo: ..."que listo has sido hijo atajando en las curvas y por el medio de la plaza..."

Cuando tu hijo de 5 años se da cuenta de lo sucedido en la carrera y te pregunta que por qué había niños que corrían por fuera del recorrido, que por eso le habían adelantado y que si él podía hacer lo mismo en otra carrera, tu como padre que le responderías?

Nosotros los padres tenemos que enseñar a hacer a nuestros hijos las cosas bien, y que no vale todo a la hora de ganar una carrera, cuando sean mayores ya tendrán tiempo de hacerlo mal como nosotros, pero mientras estén bajo nuestro brazo hay que intentar llevarles por el camino correcto.

En cuanto a la carrera grande decir que el recorrido era diferente al del año pasado y bastante más duro y como ya he dicho anteriormente el nivel de los corredores era altísimo.


La salida fue rápida como todas (3:20-3:30)...




...nos situamos ya definitivamente sobre el primer kilómetro de carrera y mantuvimos la posición casi hasta el final.


Practicamente hasta el kilómetro 7 fui en paralelo con mi compañero de equipo Jorge y donde a partir de allí ya no pude seguirle su estela, lo bueno de ir casi toda carrera juntos es que las fotos así lo muestran.

 


























La entrada de nuevo la volvi hacer de la mano de Carlos.


Una mañana calurosa y un circuito a dos vueltas mixto, alfalto 60% y camino 40% y donde hicimos una cosa que me pareció curiosa como fue el atravesar la plaza de toros de esta localidad por el medio.

MIRIA DE TORIJA (10.200 SEGÚN GARMIN)
NombrePos. GeneralPos. CategoríaTiempoRitmo
FRANCISCO PEÑUELAS SANCHEZ5041:134:02



Enlace con la clasificación general:

http://www.deporbox.com/eventov2/viimiriadetorija/clasificaciones

Enlace con las fotos de nuestros amigos velociraptores:

https://picasaweb.google.com/111873912486458222817/VIIMIRIADETORIJA#


MENUDOS DOS MONUMENTOS:


P.D.: Gracias a Carlos Serrano del Villanueva por las fotos relizadas

viernes, 19 de abril de 2013

...TORIJA, MADRID, BOSTON...

Este domingo nos desplazamos hasta Torija para participar en su VII Miria (algo más de 10.000 metros) perteneciente al IV Circuito recorre Guada.


El año pasado fuimos cuartos por equipos, pero este año no contamos con soldados suficientes para poder puntuar en esta batalla, ya que nuestros soldados más brabos descansarán este finde previo a la maratón de Madrid, que Dios nos reparta suerte a todos.

Después de lo sucedido en Boston las inscripciones para la maratón se han disparado, estos "HIJOS DE LA GRAN PU..." no nos van a quitar las ganas de hacer lo que más nos gusta, CORRER, correr sin hacer daño a nadie, practicar nuestro deporte disfrutando cada día de él, vivir nuestra pasión por el RUNNING...

Todos los que participéis en la maratón de Madrid inconscientemente llevaréis en vuestras cabezas y en vuestros corazones lo sucedido en Boston, es normal, y por eso mismo espero y deseo que además de correr por vosotros mismos, también crucéis la meta por todos los que no pudieron hacerlo en Boston y por los que jamás volveran a cruzar meta alguna..., VA POR ELLOS...

lunes, 15 de abril de 2013

14-04-13 TRAIL HOYO DE MANZANARES, MI PRIMERA MONTAÑA Y MI PRIMER HOSTIÓN...

Mi primera montaña, sí esa de ahí...



Este domingo nos fuimos a Hoyo de Manzanares al primera carrera de montaña perteneciente  al circuito  Races Trail Running.

Antes de contratar, comparar, antes de correr, calentar y como no, antes de competir, EVACUAR...

Aunque llevo dos meses sin competir no se me han olvidado las buenas costumbres de coger un buen sitio en la salida y esta vez me conformé con la segunda línea.




La salida un falso llano hacia arriba, no parecía que fuera muy rápida pero al consultar con garmin y ver que ibamos a 3:28 cambió mi percepción de la misma.

La bajada hasta el kilómetro 4 yo la consideraría técnica y donde muchos grandes bajadores me ganaron la posición y la subida del 6 al 7 un auténtico duro rompepiernas donde me entreron ganas de subir andando pero pronto se me quitaron...


Sería a partir del kilómetro 7 ya en el llano, donde tenía los cuadriceps con esa sensación que parecía que iban a reventar después de la subida anterior y creo que fue por este motivo por lo que me fui al suelo, pegué un tropezón con algún saliente del suelo y volé hasta que aterricé con las manos en el suelo, después con la rodilla derecha y lugo me dí una vuelta completa girando sobre mi eje longitudinal, en definitiva una buena HOSTIA, el resultado afortunadamente leves raspaduras en la manos y en la rodilla derecha, que fue la que se llevó la mayor parte del golpe y por suerte que en la zona que me caí no había piedras solo arrenilla, además fue rápido me ya que según me caí me levanté y al hacerlo varias personas se habían parado a mi lado para preguntarme si me encontraba bien o me había hecho daño, muchas gracias chavales, eso el lo mejor del running, el compañerismo...


En el avituallamiento del kilómetro 7,5 después de pegar un buen trago, el resto del agua me la eché por encima para refrescarme ya que iba muy sofocado por el calor.


La subida hasta el kilómetro 10 la hice sin pararme y como pude para mantener mi posición de carrera, aunque lo mío me costó... 


Después del kilómetro 10 todo era bajada y tenía pensado recuperar alguna posición y algo de tiempo, pero me fue difícil ya que al principio la zona era algo técnica y no podías bajar demasiado rápido, después y no sé el motivo, pero me dí cuenta que la montaña estaba triste y que no paraba de llorar y llorar, lo que ocasinó que tuvieramos que atravesar una zona medio pantanosa, un auténtico lodazal y cenagal, donde más de uno se quedó clavado o por lo menos atrancado en el fango, por fin el último tramo de esta bajada y después de saltar un muro de piedra los ultimos 500 metros hasta la meta eran de asfalto y donde liberé toda mi rabia contenida y como si me fuera la vida en ello bajé a tumba abierta a un ritmo por debajo de los 3:00 min/km (2:55 según garmin) y como ya es un clásico lo volví hacer de la mano de mi hijo Carlos.



Las sensaciones después de la carrera fueron raras, ya que competir a 4:49 no es normal ya que suelo entrenar más rápido que eso, pero claro mandaba el terreno.

De todos modos contento, cansado y satisfecho ya que en mi primera carrera de montaña terminar en la posición 78 de un total de casi 1000 no esta mal.

TRAIL HOYO DE MANZANARES 2013 (12.200 METROS)
NombrePos. GeneralPos. CategoríaTiempoRitmo
FRANCISCO PEÑUELAS SANCHEZ786857:474:49


Después de la carrera me limpiaron y me curaron la herida y con una ducha reparadora quedamos casi como nuevos.

 
















Gran parte de la carrera y por casualidad la compartí con otro alcarreño llamado Ignacio Gonzalez del Club Maratón Guadalajara



 y fuimos toda la carrera haciendo sin darnos cuenta la goma, tu delante y yo detrás, luego al reves, algún tramo en paralelo..., además fue unos de los privilegiados en ver mi hostión ya que se encontraba a escasos metros por detrás de mí cuando sucedió.

Enlace con las clasificacines:
http://www.racestrailrunning.es/hoyomanzanares/?p=clasificaciones

Todas las fotos de la carrera:
http://www.flickr.com/photos/94860955@N03/sets/72157633222643579/

 

















Yo terminé la carrera con los pies bastante doloridos, alguna rozadura y una ampolla, pero hubo un valiente que para evitar que le molestaran las zapatillas optó por correr sin ellas, hay que tener mucho valor para hacerlo...


Lo malo de las carreas de montaña es que no PUEDES CORRER como QUIERES, sino que TIENES que CORRER como PUEDES ó mejor dicho como el terreno de deje CORRER...





Fue un detalle que se acordaran de que los más pequeños también se divirtieran mientras los mayores haciamos de cabra montesa por las montañas de este Hoyo



También quiero agradecer a Alberto (Guada 2) que me dejara para entrenar y  competir estas zapas (las adidas riot 4) aunque no me fueron todo lo bien que hubiera esperado de ellas.


Un dia soleado y caluroso en un entorno precioso en plena sierra madrileña, y por hacer alguna comparación la subida del km 6 hasta el km 7, sería comparable con la cuesta la Galiana y las bajadas técnicas serían como bajar a muerte el Mortirolo o bajar desde la Dehesa hasta la vaquería de la Garcias por donde Mantecas se torció el tobillo una vez.

La verdad que patrocinando la carrera ADIDAS y EL CORTE INGLES, fue una gran decepción (por no decir otra barbaridad...) la bolsa del corredor, practicamente vacia y llena de papeles y la camiseta una NISU y encima de ¿DE ALGODÓN?, que después del palizón por la montaña con una temperatura de más de 25ºC que al llegar a meta no te den ni una MÍSERA COCA-COLA o similar, no tiene nombre ni calificativo...

Hoy si he terminado tocado del talón

sábado, 13 de abril de 2013

13 DE ABRIL..., EL DÍA DE LA MASACRE...

La verdad que estabamos acojonados en participar en esta carrera, pero al final le echamos valor y acudimos para echar unas fotillos, aunque a Carlos casi se lo comieron vivo...



Un buen numero de participantes en la carrera de RUNNERS vs ZOMBIES que se celebró en la localidad de Chiloeches en una estupenda y calurosa mañana.

Un duro recorrido evitando obtaculos y esquivando a una marabunta de ZOMBIES para que no le robaran las vidas y mucho menos les comieran el cerebro...

Lo digo con todo el respeto del mundo pero una nueva displicina a nacido:
 "EL TRAIL_FRIKI_RUNNING"...






 

Mis mejores zombies