DE VUELTA A LOS ENTRENOS Y CON LOS OBJETIVOS MAS CLAROS QUE NUNCA

miércoles, 24 de julio de 2013

20-07-13 CENDEJAS DE ENMEDIO, RESOLVIENDO LA ECUACIÓN: 1+1=2+1=3+1=4+1=5+1=6+1=7+1=8+1=9+1=10 = 1 JAMÓN = RETO SUPERADO => FIESTA GALLARDA

Después de realizar muchos cálculos y pedir ayuda a grandes Matemáticos, fuimos capaces de resolver la gran incognita: 10 Gallardos cruzando la meta implicaba un JAMON que se vino para casa.


A lo mejor para otros Clubes menos modestos que el nuestro, esto no les supone una hazaña como nos supuso para nosotros, pero teniendo en cuenta que somos alrededor de 13 miembros, estamos en periodo de descanso de la temporada, algunos de vacaciones estivales, otros en el pueblo, otros trabajando, otros lesionados y otros pocos de despedida de soltero, no fue tan fácil como parece el poder contar hasta 10 para resolver esta difícil ecuación.

Previamente informados, partimos tempranamente para Cendejas de Enmedio para que también los peques pudieran disfrutar de la fiesta de la espuma.


 


 Da igual de derecha a izquierda, que de izquierda a derecha, que de arriba abajo, que de abajo arriba, lo mires como lo mires, fuimos 10 los valientes que nos desplazamos hasta Cendejas  parar ¿disfrutar? de su carrera, la más antigua de la provincia celebrando hoy su XXVII edición.


Más de 80 corredores nos dimos cita en la línea de salida de una carrera, en el tiempo que fue algo clemente con nosotros, ya que mientras calentábamos nos cayó un chaparrón, pero sus duros caminos no mostraron la más ínfima clemencia con nuestras piernas, castigándolas duramente en todo el recorrido, recorrido en el que la organización se preocupó mucho de nosotros, llegando haber hasta 6 avituallamientos en el recorrido, ya se sabe, Julio, 19:30 PM, 32ºC...


La salida fue muy rápida llegando a correr el primer kilómetro en 3:27, sabía que no podría llegar así a meta,  pero esta carrera la quería utilizar para ver el estado de forma en el que me encontraba después del parón para recuperarme y retomar de nuevo los entrenos hace un mes escaso...


...con lo que intenté correr como siempre he corrido, manteniendo el puesto 12 hasta el kilómetro más o menos 7, donde rompí motor y sólo pude dejarme  llevar hasta la meta viendo como un buen numero de corredores me adelantaba sin que yo pudiera hacer nada, eso sí saludándome y animándome mientras lo hacían.



 


Al final puesto 23 con poco más de 44 minutos y que mejor manera de cruzar la meta, que de la mano de mi hijo Carlos

 






















Exhausto sentado en el suelo reponiendo fuerzas en compañía de mi hijo, recibiendo todo su cariño y apoyo...


Después de recuperar fuerzas, una ducha reparadora y a recoger el Jamón que tanto esfuerzo nos ha costado.


Luego sorteo de regalos y merienda para todos...



Para terminar una tarde estupenda, acabamos cenando en la bodega de Miguel, junto a las familias Sanz Ortega y algunos más, donde mientras manteníamos una agradable conversación, no falto la buena comida, el buen postre y por supuesto el buen Vino


Personalmente la carrera ha sido muy muy positiva, llevaba en dique seco casi tres meses sin competir a causa de mi lesión y eso es mucho tiempo para mí, que todos los meses realizaba varias carreras, me conformaba con poder terminar la carrera y hacerlo entre los 15 primeros, después de ver el nivel de los participantes pensé que llegar entre los 20 primeros estaría bien para el estado de forma en el que me encuentro y terminar en el puesto 23 como lo hice, me dejo más que satisfecho, pero lo mejor independientemente del puesto, del tiempo, del calor o de las cuestas, fueron las sensaciones, la sensación de correr SIN DOLOR y SIN MOLESTIAS, lo que me permitió tirarme a tumba abierta en las bajadas, cosa que hacía muchos meses que no realizaba, ya que el dolor del talón no me lo permitía y cuando me lo permitía mi cabeza decía que tampoco lo hiciera...

Y aún más importante si cabe, es que al día posterior a la carrera no tenía NADA DE DOLOR y no tenía que andar cojeando varios días como me pasó después del 5.000 de Marchamalo. Estaba como si el día anterior no hubiera competido y ese sí que es EL MEJOR PREMIO QUE ME PUDE LLEVAR DE CENDEJAS: "LA SENSACIÓN DE ESTAR RECUPERADO", ya que no me molestó ni la fascitis, ni el espolón y ni siquiera mi reciente quemadura...





Hoy faltan 2 meses para mi gran reto que será la Madrid-Segovia, sé que me faltan kilómetros, sé que me faltan cuestas, sé que me falta ritmo, sé que que me falta mucho entreno, pero lo que sobra y mucho sobre todo después de Cendejas son ganas e ilusión.



 P.D.: Alguien tuvo el detalle de relagarme a mi hija una camiseta crecedera, gracias Mari Cruz Tomico


Enlace con las fotos de Jorge y Peñu:
https://picasaweb.google.com/104661358473499724618/Cendejas2013JorgeYPenyu#

Enlace con las fotos oficiales de la carrera:
https://www.facebook.com/media/set/?set=a.1387901444767434.1073741827.1387833084774270&type=1

Enlace con las clasificaciones y premios:
https://docs.google.com/file/d/0BxirtzR0rKtPUWRsa2VnWXc5cnM/edit

https://docs.google.com/file/d/0BxirtzR0rKtPTVBPMS1hZEphTVU/edit


viernes, 19 de julio de 2013

CENDEJAS DE ENMEDIO 2.013

No ha sido fácil pero hemos logrado reunir a 10 brabos Gallardos que acudiran a Cendejas en busca de un Jamón al principio inalcanzable, hemos buscado hasta debajo de las piedras para lograr reunir un equipo de 10, incluso hemos fichado Gallardos nuevos y a otros los hemos transformado a Gallardos tras el juramento de las 3 HACHES: Humildad, Honestidad y Hostilidad...

No podemos fallar ninguno, los 10 tenemos que terminar la carrera, no es un perfil fácil, no pasaremos frío a las 19:30 corriendo por sus caminos, pero pondremos todo nuestro empeño para lograrlo, suerte a todos...



martes, 16 de julio de 2013

ANTÍTESIS VACACIONAL

Otra vez el mundo al revés, me voy a la playa para realizar entrenos de montaña, no tengo remedio la Hostilidad no me abandona.

Un punto de vista diferente de la playa y de las vacaciones...


Ya he llegado al primer punto que buenas vistas...




Ahora de camino al segundo punto...


...por fin llego...





Han sido unos entrenos fantásticos, eso de coger una carretera, camino o senda y continuar por él sin saber a donde vas, o el tiempo que tardaras, o las cuestas que tendrá..., eso sí alegrándome cuando paso o voy a parar a un sitio conocido, aunque la sensación de estar perdido y sin preocuparte de nada, sólo de disfrutar los kilómetros que vas recorriendo y disfrutar del paisaje, ha sido una muy buena experiencia.

Es increible la sudoración vivida en la playa, ya que estirando un poco después de los entrenos, llegaban a caer entre 1, 5 y 2 litros de bebidas prácticamente sin darme cuenta, o más.

He vivido otro gran gesto entre deportistas, cuando en un entreno mío de montaña iba digamos, un poco jodido, me encontré con un ciclista al que le pedí si me podía dar un trago de agua, me puse en paralelo con él y sin pensárselo un segundo, me entregó su bidón diciendo, "bebe toda la que que necesites..." y le di un par de tragos que me dieron la vida para regresar a casa, gracias compañero.

Esto ha sido un pequeño contacto con la montaña, como un preludio de lo que me espera en la Madrid-Segovia, además creo el pie se está recuperando bastante bien, no llegándome a molestar ningún día, esto pinta muy bien y me ha dado mucha fuerza para seguir luchando día a día, en mi empeño de ser CORRERDOR POPULAR...

Esta es la secuela de mi quemadura con el hielo.


Algunas rutas.






viernes, 5 de julio de 2013

LA MALA SUERTE ME ACOMPAÑA DURANTE LAS VACACIONES, ABRASANDOME EL PIE...

Como es habitual y desde que llevo conviviendo con mi Fascitis,  después de entrenar me suelo poner  entre 10 y 15 minutos de hielo en el pie, cosa me relaja mucho y encima además evita la posible inflamación después del entreno.

Una cosa tan habitual que llevo haciendo desde enero y que no imaginé las consecuencias tan terribles que podían ocasionar.

El lunes después de la derrota de ESPAÑA salí a rodar como una hora para olvidar un poco lo sucedido y a la vez desintoxicar un poco el cuerpo a causa de los excesos, un poco de estiramiento y 10 minutos de hielo, que encontré un poco más frío de lo normal pero no lo di demasiada importancia, el caso que al ponerme de pie me molestaba la planta del pie, hasta el extremo que notaba como ardía y que no me dejaba plantar el pie.

Intente hacer vida normal y me apliqué una pomada que me dieron en la farmacia pero por la tarde era mucho peor, porque ya no podía ni siquiera estar de pie repartiendo el peso entre los dos pies y me fui a urgencias, donde después de explorarme lo primero que hicieron fue cascarme un URBASOL y mandarme una pomada especifica a base de corticoides y antiinflamatorios durante una semana.

Es increíble lo que puede llegar a quemar el hielo, tengo una quemadura desde el principio del puente del pie hasta el final del talón y que me esta haciendo la vida imposible, ya que además y como es lógico no puedo plantar el pie, estoy andando de puntillas y estoy cargando otros músculos que ahora me molestan tanto casi como la quemadura.

No sé si será por la altitud, la presión, la humedad, la temperatura del congelador, pero el caso que una cosa que hago casi a diario, como es el ponerme hielo me ha JODIDO casi cinco días de vacaciones, para que luego digan que el deporte es bueno...