PREPARANDO EL MARATÓN DE MADRID, VAMOOOSSSSS

martes, 27 de agosto de 2013

ABIERTO EN VACACIONES Y CON UN MENÚ DE LOCOS A BASE DE PLAYA, MONTAÑA, BICHOS, INCIDENTES, SALIDAS NOCTURNAS, DESORIENTACIÓN Y HASTA CASI UNA DESHIDRATACIÓN..., ENTRENANDO LOS 100 KM MADRID SEGOVIA


Los clubes cuelgan el cartel de cerrado, los atletas y corredores populares paran, todos los blogueros descansan..., ¿TODOS?, NO..., un loco bloguero llamado Peñu resiste ahora y siempre al calor abrasador, con una poción mágica que le hace imparable: EL ENTRENO... (La polla records, No somos nada).



Un loco menú veraniego muy variado en el que nunca faltó un buen plato de locura:

*Loco por empeñarme en participar, preparar y querer terminar "Los 100 km Madrid Segovia"

*Loco por estar otro verano sin descansar.

*Loco realizar en pleno verano tiradas entre 30 y 40 km y con desniveles positivos entre los 600 y 1.000 metros.

35 km con 300+
32 km con 850+

36 km con 1150+

32 km con 580+

22 km con 600+

*Loco por elegir mal las zapatillas no acordes con el terreno y el recorrido a realizar y terminar con varias ampollas y alguna uña arrancada.


*Loco por no parar de subir cerros y montañas que incluso en la en teórica tan llana playa las buscaba sin parar...



...no pudiéndome resistir al clásico Peñón de Ifach en Calpe.




Playa de la Fosa

Playa del Arenal
*Loco por salir a realizar entrenos nocturnos para acostumbrarme a mi frontal, sin saber del peligro que eso entrañaba, ya que la noche pertenece a los BICHOS. Una noche probando mi frontal vi un brillo a lo lejos muy pequeño, y pensé que sería un cristalillo, trozo de azulejo o similar y cual sería mi sorpresa al descubrir que ese brillo era el ojo de una araña más o menos grande...



...no le di más importancia hasta que al poco rato vi otro brillo, después otros cuatros más juntos y cuando enfoqué con el frontal al rastrojo cercano al camino por donde iba y vi decenas de estos brillos me fui pitando para casa digamos que bastante acojonado.

En otro entreno nocturno no fueron las arañas, pero si los gatos y los conejos fueron los que me acojonaron al notar como sus dos ojos brillantes y verdes me miraban fijamente mientras corría y para colmo ese mismo día sí que sentí pánico al encontrarme con dos grandes ojos que me miraban atentos como a un metro del suelo, en aquella ocasión era un corzo completamente deslumbrado el que me observaba y que poco después huyó casi tan acojonado como yo.

Quiero agradecer a mi gran mujer el que no me dejara comprar un frontal mediocre y me comprara uno de calidad el cual me ha permitido entrenar en plena noche a ritmos entre 4:30 y 4:40 y con una calidad y cantidad de luz excelente.

*Loco por racionalizar mal el agua de mi mochila, ya que en un entreno estando en el monte y en mitad de ninguna parte fui a beber de mi mochila y no salio agua, supuse que el tubo se habría doblado y no le di  más importancia hasta que me di cuenta que lo pasaba que la mochila estaba seca. Recorrí varios kilómetros con una sensación de sed, que no se si era real o era el simple hecho de saber que viajaba sin agua, el caso es que me agobié mucho, hasta que atravesando una finca el sonido de un radio o una televisión llamaron mi atención y me acerqué hasta una puerta a la que llamé y suplique agua. Una buena mujer sorprendida al verme por allí corriendo, me rellenó la mochila con una agua calentorra y con un gustillo algo raro, pero en aquel momento a mi me supo a pura gloria y me recuperó lo suficiente para llegar al siguiente pueblo de mi de mi itinerario, en el cual y en su fuente bebí hasta no poder más, la verdad es que lo pase un poco mal.

miércoles, 21 de agosto de 2013

BALANCE TEMPORADA 2011-2012, by PEÑU

Ahora y desde el dique seco, toca analizar todo lo conseguido hasta ahora y que mejor manera de ello que recordando la temporada pasada..., mi primera temporada...

Este ha sido mi primer año dentro del mundo del Running (después del pequeño parón de 20 años que he tenido...) y estoy muy contento con los resultados obtenidos y por la acogida que he tenido.


He participado en 17 carreras con tiempos y posiciones muy diversas, y de las cuales destacaría las tres primeras en las que participé, ya que siempre los comienzos dejan huella:

- Ponle freno 2.011, con mi compañero de curro Vicente Pastor y donde tomé contacto con esto de la Competición y del Running y me quedaría enganchado como si de una droga se tratase... http://ungallardohostil.blogspot.com.es/2012/08/publicaciones-atrasadas-27-11-2011.html


Brihuega 2.011, donde establecí contacto con las cuestas y con mis actuales compañeros de Club y con la que sería mi primera carrera a la que fui a correr sin dormir por motivos laborales, que se puede decir... http://ungallardohostil.blogspot.com.es/2012/08/plublicaciones-atrasadas-11-12-2011.html


- Y como no, La Media de Guada, mi primera media, donde me enfrenté por primera vez a esta distancia y salí airoso y con un tiempo respetable http://ungallardohostil.blogspot.com.es/2012/08/publicaciones-atrasadas-18-12-2011.html


- También Sigüenza, donde mi hijo Carlos quedó primero de su categoría y donde se me espapó alguna lagrimilla de la emoción por este hecho http://ungallardohostil.blogspot.com.es/2012/03/25032012-siguenza-cronica-de-la-carrera.html


- Además el 5.000 de Marchamalo, la carrera de casa,  fue increible con toda mi gente ahí, con todos los compañeros del Club y donde encima arañe un trofeo como 3º local, realizando una salida demasiado desbocada, pero no pude sujetarme..., estaba en casa... http://ungallardohostil.blogspot.com.es/2012/05/01-05-12-marchamalo-doble-podium-local.html



- La hospitalidad y el buen hacer de Romancos me dejaron huella, logrando una puntuación de Matricula de Honor http://ungallardohostil.blogspot.com.es/2012/05/13-05-2012-romancos-puntuacion.html


- El calor y humedad extrema de Calpe tampoco se me olvida http://ungallardohostil.blogspot.com.es/2012/06/16-06-12-calpe-carrera-inesperada-del.html


- Siempre reconforta mucho subirte a un podium y lo que yo consideré mi recompensa personal a esta mi primera temporada, fue el trofeo que obtuve por 5º clasificado en Cendejas de Enmedio, después de una bonita, dura y calurosa carrera, en la que ocurrieron muchas cosas tanto antes, como durante y como después de la misma... http://ungallardohostil.blogspot.com.es/2012/07/21-07-12-la-nobleza-y-honestidad.html


- La media de Alcalá de Henares donde logré mi MMP hasta el momento http://ungallardohostil.blogspot.com.es/2012/03/18-03-2012-cronica-de-la-ii-media.html


- El 10.000 de Alovera, una rápida carrera a 2 vueltas y donde logré MMP en esta distancia http://ungallardohostil.blogspot.com.es/2012/02/carrera-alovera-150112.html


- Mencionar también las otras pruebas del III Circuito de Carreras Populares de Guadalajara:

Patrana donde pasamos un frío como nunca antes lo habiamos pasado http://ungallardohostil.blogspot.com.es/2012/02/12022012-cronica-de-la-iii-legua-en-la.html


* Torija y donde casi sin darnos cuenta y con miembros del Club lesionados, nos clasificamos los 4º por equipos http://ungallardohostil.blogspot.com.es/2012/04/15042012-miria-de-torija-cronica-del.html


* La media de Azuqueca, donde después de compartir casi toda la carrera con mi amigo David Hernandez, me faltaron las fuerzas para terminar junto a él, en la que pudo ser mi nueva MMP, pero que no lo fue http://ungallardohostil.blogspot.com.es/2012/05/06-05-12-media-de-azuqueca-pruebo.html


* La media de Jadraque, donde el calor y las cuestas me las comí con patatas...  http://ungallardohostil.blogspot.com.es/2012/05/27-05-2012-jadraque-calor-cuestas.html


- Sin olvidarnos del 12.000 de Yunquera http://ungallardohostil.blogspot.com.es/2012/04/29-05-12-popular-de-yunquera-y-volvemos.html


- La Carrera del Taller con un puesto 9º de la general  http://ungallardohostil.blogspot.com.es/2012/06/10-06-12-750-participantes-9-de-la.html


- Y por último la carrera de Daimus, donde el calor, el cansancio y los fuertes ritmos pasaron factura en la mágica noche de San Juan... http://ungallardohostil.blogspot.com.es/2012/06/23-06-12-daimus-noche-magica-de-san.html


...Y en las numerosas carreras que no pudé participar por motivos laborales... 

Personalmente he considerado una temporada desde el 1 de septiembre de 2011 hasta el 31 de Agosto de 2012

lunes, 12 de agosto de 2013

EL EMBRUJO DE LAS ANTENAS..., PREPARANDO LOS 100 KM MADRID SEGOVIA

Una toma de contacto con las medias distancias y con la montaña era lo que tocaba hoy, y al final resultó un buen entreno en el que no falto casi de nada y en el que no pude resistirme al final, AL PODER DE LAS ANTENAS, mi nueva pasión...


Rotonda de la bicicleta, Taracena, Pico del Águila, Valdenoches, Las Galeras,  desde allí a Iriepal para subir a las antenas y desde estas por el camino el convento hacia la rotonda de la bicicleta para terminar.

Cuando llegué a Iriepal llevaba acumulados 26 km y serían sobre las 11:00 de la mañana, un poco tarde a causa que me perdí a la hora de subir el pico del Águila y a la hora de bajar también (ya que no hacía nada más que seguir caminos que me llevaban a barrancos y precipicios), pero al refrescarme en la fuente de Iriepal y mirar hacia arriba las vi a lo lejos, Altas, Erguidas y Esbeltas, LAS ANTENAS, en lo alto de la montaña y no me pude resistir al poder de su silenciosa llamada, con sus ondas invisibles invadieron mi cabeza diciéndome “Peñu sube a vernos, haznos una visita, no te arrepentirás…” y dada mi condición de Hostil, su embrujo y su gran poder invisible, no pude resistirme hacer lo que me pedían…

Subí, subí y subí y entonces fue cuando oí un lamento…, eran mis piernas las que se comunicaron conmigo pidiéndome clemencia y diciéndome que una cuesta así era para subir andando, pero a pesar de los kilómetros acumulados y en tremendo calor que hacía, mi Hostilidad no me permitió hacerlas caso. Lo mío me costó alcanzarlas (con razón Vicente no quiso un día subir conmigo a saludarlas), pero cuando las alcancé, las vistas que me regalaron y una suave brisa que corría allí en el llano, merecieron la pena de tal brutal esfuerzo.

El camino que sube desde el cementerio de Iriepal.


Iriepal en el llano con el fondo de la Peña Hueva y el Pico del Águila.


Vista de Guadalajara desde las antenas.


Otra cosa que quería destacar y que la gente se olvida de ella, son las FUENTES de los pueblos, esas grandes desconocidas,  esta bien correr con mochila de líquidos pero es mucho más gratificante  planificar una ruta teniendo en cuenta estos puntos de refresco, en Valdenoches y en Iriepal recargué las pilas bebiendo de sus fuentes y refrescándome cara, cabeza y mojando mi gorra, otros afortunados también se podrán mojar el PELO, aunque ese no es mi caso…

Llegué a casa bastante cansado y con la certeza de haber acumulado unos 500 metros de altura positiva y cuando descargué el entreno al Pc, mi sorpresa fue el saber que les metí a mis piernas más de  800 metros de desnivel  positivo, para algunos corredores de montaña esta cifra puede parecer ridícula, pero para mí y hoy por hoy es la mayor altura que he acumulado tanto entrenando como compitiendo.


Que gran estreno han tenido mis nuevas NIMBUS 14, con unas sensaciones muy, muy buenas y una ausencia de dolor muy gratificante.


Que envidia me dio mi mujer que se iba con los niños a la piscina y yo más bien sólo tenía el tiempo justo de estirar brebemente, ducharme y comer para irme a currar, ya que no sólo de RUNNING vive el hombre.

domingo, 4 de agosto de 2013

POR EL BUEN CAMINO...

La ausencia de dolor me está permitiendo realizar unos entrenos como jamás imaginé que los haría, es muy sencillo, cuando sales a entrenar y te despreocupas de dolores, de ritmos o tiempos y sólo te centras en  disfrutar del camino, de los kilómetros recorridos y del paisaje, el entrenamiento y las sensaciones fluyen por si solos.

Quiero pensar que gran culpa de esto lo tienen mis nuevas plantillas IRONMAN...


...ya que con las plantillas podólogicas, además de las rozaduras y heridas, no me acostumbro a ellas, muy duras y poco flexibles, cosa que con estas nuevas no ocurre, espero seguir así ya que las veces que entranado con ellas, el entreno y el posentreno han sido nada dolorosos.