PREPARANDO EL MARATÓN DE MADRID, VAMOOOSSSSS

lunes, 30 de diciembre de 2013

28/12/13 I SAN SILVETRE DE GUADALAJARA Y NO FUE NINGUNA INOCENTADA...

Todo un éxito la I primera San Silvestre de Guadalajara..., tal fue el éxito que la organización se vio desbordada por la afluencia de corredores, que se tuvo que retrasar la salida casi 20 minutos para poder inscribir a todos los participantes, más de 350.

Un atuendo apropiado para la ocasión...

















...y un gran nivel en la carrera, ya que la mayoría la los atletas de élite del club organizador de la carrera, el CAUG, participaron en la misma haciéndola suya desde el comienzo.

Una salida rapidísima..., donde casi soy arroyado por una jauría de atletas hambrientos de romper el crono...





... con un recorrido a 2 vueltas que engañaba, ya que pareciendo llano picaba casi todo el rato hacia arriba.



Una entrada a meta muy apretada y un puesto sobre la posición 32 (según unos niños que iban contando a los corredores a su paso) y un ritmo medio de 3:56 en casi 7 kilómetros, con buenas sensaciones y pudiendo terminar apretando.






Galería fotográfica de RUNONLINE:

http://esesoyyocorriendo.magix.net/album/todos-los-albumes/!/oa/7003546/

Carlos se proclama campeón de su carrera recibiendo un regalo por ello y Blanca a pesar de llegar en última posición, fue la primera fémina recibiendo también su regalo por ello (al no haber categorías más pequeñas Blanca disputó su carrera con niños 4 y 5 años mayores que ella). Enhorabuena hijos.



Bolsa del corredor para mayores y niños, sorteos de regalos, buen ambiente y para ser la primera edición bien organizada, aunque habría que pulir algún detalle para próximas ediciones, como agilizar la entrega de dorsales y hablando con compañeros les ha parecido escaso el tiempo de 20 minutos para completar la primera vuelta y si no no te dejaban continuar con la segunda (aunque lo pusiera en el reglamento de la prueba), para algunos corredores populares o simples aficionados del running que pensaban divertirse corriendo por su cuidad, se han sentido molestos cuando no les han dejado continuar con la segunda vuelta, habiendo pagado el mismo dinero que todos, hay que tener en cuenta que algunos vienen a ganar, otros a competir y otros simplemente a disfrutar corriendo, olvidándose de ritmos y tiempos por vuelta.

Por último agradecer a mi mujer que viniera a esta carrera a pesar de estar con un gripazo, gracias.


La guinda del pastel fue que tuve el tiempo justo para ducharme y medio cenar para irme a currar...

martes, 17 de diciembre de 2013

15-12-13 MEDIA MARATÓN DE GUADALAJARA Y 14-12-13 CAMPEONATO INFANTIL DE ATLETISMO EN VILLANUEVA DE LA TORRE

El resumen de esta carrera es muy Sencillo, Simple  y Positivo, la ausencia ni de la más mínima molestia en mi rodilla y el sentirme muy arropado y apoyado durante toda la prueba por el poco público de Guadalajara, esta ha sido la esencia de la carrera.

Siendo un poco más extenso, se puede decir que hizo una mañana estupenda para disfrutar de nuestro deporte y afición, que la organización de la prueba fue impecable, que pude charlar con numerosos amigos tanto antes, como durante y después de la prueba, que si uno quiere hay tiempo para todo (el domingo la carrera y el sábado la comida de empresa...), que aunque el resultado de la prueba no es para enmarcar (1:31:30) disfruté corriendo por mi ciudad, con mis compañeros, con mis amigos y con mi rodilla exenta de molestias...

El periódico local Nueva Alcarria ha publicado una foto mía entrando a meta con mi hijo, gracias, esto para un corredor popular vale mucho...



Sobre 750 atletas nos situaríamos bajo el arco de salida  de la que podría ser la mejor media maratón que se ha celebrado en Guadalajara.


Con la élite de Guada a ver si se me pega algo...
El planteamiento era a la vez igual de sencillo que complejo, intentar mejorar el tiempo de otras ediciones, disfrutar de la carrera, a la mínima molestia en la rodilla abandonar la prueba fuera el kilómetro que fuera (quiero ir a la maratón de Sevilla y no me gustaría lesionarme antes), que la comida de empresa de ayer y los 15 días que me ha tenido parado la rodilla no hicieran demasiada mella en la carrera...

Tenía pensado hacer la carrera con mi compañero de equipo Felix...



...a una media de 4:10, pero después de realizar los 3 primeros kilómetros entre 3:40 y 3:50 me descolgué de el  por riesgo de reventar y le dejé marchar...




Con lo cambié de planteamiento y realicé prácticamente la primera vuelta entera junto al Villano Fernando Úbeda, que está más fuerte que yo y me descolgaba de el a menudo, pero fui más o menos cómodo junto a el en esta primera vuelta.






Mi familia no me falló y estuvo allí para animarme en la salida Km4, Km10, Km14 y en meta.

Fotos del paso por los 10 Km.



















La segunda vuelta se me hizo un poco pesada y solo podía ver como Úbeda ponía más metros entre el y yo mientras se alejaba.



Sobre el kilómetro 15 oigo un tremendo zapateo, no puede ser otro que Padawan y así fue, me ofreció que me pegara a el, pero tras compartir unos metros le dejo marchar ya que se encontraba más rápido que yo.

















Lo mismo ocurrió sobre el kilómetro 18, José Rodrigo y David Meco entre otros me dieron caza e incluso me intentaron recuperar a un ritmo cómodo para que junto a ellos pudiera terminar la carrera, muchos fueron los gritos que me dieron para que no quedara atrás, pero después de un rato rodando con ellos al final e irremediablemente me descolgué.

La entrada a las pistas fue diferente a otros años teniendo que dar 2 vueltas a las mismas, yo me encontraba completamente ido de la carrera pensando en mis cosas y estando feliz por poder terminar la carrera sin molestias en la rodilla (el miércoles pasado no lo tenía claro del todo esto...), que una gran cantidad de atletas me adelantaron en esos 800 metros sin prestar batalla yo a ninguno de ellos.

La entrada a las pistas una vez más de la mano de mi hijo Carlos, compartiendo con el los últimos 60 metros de carrera.





Dar las gracias a mis compañeros de club que no participaron en la prueba, pero que si vinieron a animarnos y a fotografiarnos, Peru, Yago, Nikol, Mantecas y Jose Antonio, además de los fotógrafos habituales como son mi mujer Carol y el padre de Jorge.



Si el año pasado le puse un montón de "PEROS" a esta carrera este año diré que la organización a sido inmejorable, los dorsales, la camiseta, la bolsa del corredor, los puntos kilométricos, la clasificación, la modificación de la salida..., os habéis superado enhorabuena.

Para esta carrera elegí una zapatillas que no eran las más apropiadas, pero preferí unas zapas muy amortiguadas, pesadas y de repuesta lenta ya que seguro que mi rodilla me lo agradeció... 

P.D.: Algún compañero del curro después de la comida de empresa y de saber como tenía la rodilla, no se creían que pudiera correr esta carrera y menos aún terminarla, pero creo que hay suficientes pruebas de ello...

Enlace con las clasificaciones:

Media maratón.
http://www.youevent.es/sport/.%5Cmultimedia%5Cclasificaciones%5CClasificacionXIVMediaMaratndeGuadalajaray11KmPopulares-1.pdf

11 Kilómetros.
http://www.youevent.es/sport/.%5Cmultimedia%5Cclasificaciones%5CClasificacionXIVMediaMaratndeGuadalajaray11KmPopulares-0.pdf

Fotos del Club Atletismo Marchamalo:
https://picasaweb.google.com/104661358473499724618/FotosGallardasMediaDeGuada2013

Fotos de Velociraptor:
https://picasaweb.google.com/111873912486458222817/MediaMaratonGuadalajara2013

Fotos Juan Pablo:
https://picasaweb.google.com/108989578472102647460/15122013XIVMedioMaratonGuadalajara

Fotos oficiales de la prueba:
https://plus.google.com/u/0/photos/108908210780640122734/albums/5962872431610744305?sort=1



Además también el día 14 se celebraba en Villanueva de la torre el IV Campeonato infantil de atletismo, en el Carlos y Blanca se divirtieron un montón.







siempre elegante


















Aquí esta toda la información, clasificaciones y fotos:

http://escuelaatletismovillanueva.blogspot.com.es/2013/12/asi-fue-el-iv-campeonato-de-nuestra.html

Además el pasado día 1 de diciembre se realizo unas de las fotos oficiales de la temporada Villana 2013-2014.




lunes, 9 de diciembre de 2013

UNA "SEMIUVE" MUY PELIGROSA...

Por que será que el ser humano tropieza dos veces en la misma piedra y aún así no aprende la lección..., por que somos tan torpes y tan testarudos a la vez..., llamemoslo Hostilidad.

Si el año pasado después de la maratón de Valencia padecí de una "FASCITIS PLANTAR" que no me dejó ni entrenar, ni competir y me arruinó la temporada, y que no he podido saber de donde apareció, zapatillas con demasiados kilómetros, sobreentrenamiento, estrenar unas zapas nuevas después de la maratón, falta de descanso y recuperación después del maratón...

Este año no he aprendido la lección y me ha pasado algo parecido ya que el otro día entrenando me quedé literalmente tirado y tuvo que venir mi mujer a recogerme, por una posible "TENDINITIS" en el ligamento lateral externo de la rodilla, las causas no las se ya que cometí los mismos errores que el año pasado, empezar demasiado pronto a entrenar cegado por la maratón de Sevilla, no descansar y recuperar lo suficiente, probar diversas zapatillas que tenía arrinconadas en el fondo del armario..., no tengo remedio.

Llevo parado 10 días y la media maratón de Guadalajara peligra, el próximo miércoles saldré a rodar, poco, corto, suave y por tierra para ver que me cuenta mi rodilla y junto con ella decidir que pasa con la media de Guada, mi objetivo final es la maratón de Sevilla, aunque la media de Guadalajara, alguna San Silvestre, Alovera y la media de Getafe son otros objetivos secundarios, sacrificables si veo que mi rodilla no mejora, espero que el miércoles responda bien...

La "SEMIUVE" me ha dejado más tocado de lo que parecía en un principio...