DE VUELTA A LOS ENTRENOS Y CON LOS OBJETIVOS MAS CLAROS QUE NUNCA

lunes, 7 de abril de 2014

LA CULPA FUE DEL POPLITEO...

Una inflamación en el "POPLITEO", un pequeño músculo situado en la parte posterior de la rodilla (lo que conocemos como corva), me ha hecho parar casi una semana.

La carga de kilómetros y la falta de estiramiento, han derivado en un sobrecarga en este, y hasta ahora, desconocido músculo.

Un buen masaje de descarga, estiramientos, parar unos días y algún que otro antiinflamatorio, solucionaron el problema.



Me duele el Popliteo de entrenar tanto
me duele el Popliteo de correr demasiado
y por no estirar después de entrenar
todavía es peor y duele mogollón, mogollón, mogollón...


La culpa fue del Popliteo
sí fue del Popliteo
por muy poco estirar
me obliga a parar

La culpa fue de Popliteo
sí fue del popliteo
que de tanto entrenar
me invita a descansar


Que es, para que sirve y como funciona este musculo:

http://cto-am.com/poplitea.htm

MARATÓN DE MADRID QUEDAN TRES SEMANAS Y DESCONTANDO....

4 comentarios:

  1. Lo raro es que estemos bien del todo, con las palizas que nos metemos no?
    Vamos que esa maraton de Madrid esta detras de la esquina...

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    1. Me quede impactado con tus fotos de la ultra Costa Dorada, sin palabras.
      Deseando correr en Madrid, será mi primera vez y espero que la piernas me permitan correr como estoy preparado

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  2. Hola amigo Peñu, espero que vayas recuperando y que al menos uno de ambos comparezca en el campo de juego el día 27.

    Mucho ánimo.

    PADAWAN.

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    1. No las tengo todas conmigo, no estoy recuperado del todo...
      Que faena!!!!, tu no podrás ir y yo si voy no seré capaz de presentar batalla como hubiera querido, pero esto es el running..., muy injusto

      Mucha fuerza para los dos y seguro que en otra ocasión, los dos a tope podremos batirnos

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