POR FIN FINAL DE TEMPORADA Y UNAS MERECIDAS VACACIONES RUNNERAS...

sábado, 31 de octubre de 2015

VALENCIA, ¡¡¡TE DESAFÍO!!!

El año pasado tuviste la osadía de HUMILLARME con un desolador tiempo de 4:42:50. Pero este año, si no surge ningún imprevisto, pienso APLASTARTE... 


...vengo con la lección bien aprendida del año pasado, la espada más afilada que nunca, unos tiempos grabados a fuego en mi cabeza y una mentalidad de ganador en la que sólo cabe la palabra VICTORIA (además el comienzo brutal de esta temporada me está ayudando mucho).

Algunos entendidos en la materia dicen algo parecido a esto:

"no esperes obtener resultados diferentes, si siempre haces lo mismo...", que gran verdad. Por eso este año, he entrenado este Maratón de una forma diferente, metiendo mucha más calidad que en años anteriores, realizando unas casi imposibles y durísimas sesiones de series, tanto largas como cortas, unos fuertes ritmos controlados y unas tiradas largas, que sin ser excesivas, creo que sí han sido efectivas. Incluso mis grandes amigas, "LAS LESIONES", me han respetado y me han permitido entrenar como yo quería este Maratón. Por otro lado la exigencia de este plan de entreno, me ha obligado a entrenar casi siempre sólo...

Además estaré respaldado por un gran ejercito de soldados alcarreños que se desplazaran hasta Valencia.

Voy a por todas en esta ocasión, voy a Valencia a traerme para casa una MMP o morir en el intento.

Mister, espero estar bien preparado...

El duelo está servido:

El HOSTIL de Marchamalo, contra La ciudad del Turia y sus 42.195 metros 

martes, 20 de octubre de 2015

18-10-15 YUNQUERA, CUMPLIENDO OBJETIVOS, CONTENTO Y CON MUY BUENAS SENSACIONES, A TOPE...

Cuando las cosas salen bien, como esperabas o imaginabas que ocurrirían, es razón para estar contento y muy satisfecho y encima si cumples casi todos los objetivos previstos para esta batalla, más aún.

Una sombra negra se cernía sobre esta carrera, cuando después de una semana con molestias, me confirman el viernes que tengo un leve esguince en el pie derecho. Milagrosamente y con muchos mimos y cuidados llegué a tiempo para disputar esta carrera y sorprendentemente, mientras calentaba para la misma, las molestias habían desaparecido, o yo por lo menos no las notaba.

El día amanecía parecido a la edición del 2.013, habiendo llovido, estando nublo, pero con muy buena temperatura y los caminos prácticamente sin barro, salvo alguna zona concreta. Un recorrido mixto, muy bien medido y con zonas bonitas como esta.


Después de recoger el dorsal y saludar a mucha gente, tanto de la provincia como de Alcala, me pongo a calentar concentrándome en la carrera y a la vez buscando a una persona a la que sólo conocía a través de las redes sociales. Hasta que al final di con el, se trataba del dorsal 149 José Luis Martínez, con el que iba a tener un pequeño duelo, eso sí sano y cordial. Charlamos brevemente y nos deseamos suerte.

El planteamiento de carrera era muy sencillo, salir a muerte dándolo todo, e ir intentando cumplir con todos los objetivos que describí en la previa de esta carrera.

A falta de 5 minutos para la salida, foto de grupo con casi tod@s l@s Vilan@s, allí presentes.


Como no podía ser de otra forma, la salida había que hacerla en la primera línea de fuego...


...abriendo gas a tope y luchando por mi sitio en carrera desde el primer segundo después de que sonara el cohete, que daría comienzo a esta contienda.





Paso por el Km 1, dándolo todo y en donde Alaminos, Dave y Torralba ya se habían situado por delante de mí, a pesar de salir este primer kilómetro cercano a 3:30...


Camino de la Ermita de la Virgen de la Granja y poco después de esta imagen...


... veo como el dorsal 149 me adelanta sin piedad y sigue como un cohete hacia adelante, sin parar de adelantar a otros corredores. Yo mientras tanto adelanto a Toño, mientras le animo a que me siga.

Llegamos a la zona más bonita de la carrera, me encuentro muy fuerte y mantengo la distancia que me separa de Dave y Torralba, mientras tanto Miguel Oscar me saca estas fotos.



Hay muchísima humedad y en el avituallamiento del Km 5, bebo un poco y me echo el resto de la botella por encima para refrigerar. Así llego al Km 6 donde cruzamos la vías del tren por un puente y en donde Luis López me adelanta y Verdeal muy cerca de mí, me saluda.

Miro el reloj, 3:58 de ritmo medio, así no hago MMP Villana y encima Verdeal me pisa los talones, con lo cual subo el ritmo, e intento coger a Luis y a un muchacho que va con el. Delante de ellos va Senén junto con Torralba y a los que poco a poco voy recortando metros.

Sería sobre el Km 8 donde alcanzo a Luis, ante su sorpresa. Y encima les cambio el ritmo y les invito a que me acompañen, cada vez esta más cerca la cabeza de Torralba y eso me da fuerzas, además al mirar al garmin el ritmo medio ha bajado a 3:57 y eso me da más fuerzas aún, HUELE A MMP...

Sobre el Km 9 mi ritmo es de 3:56 y voy codo con codo corriendo con Luis, a la caza de Torralba...



...este mira hacia atrás y al vernos tan cerca sube un poco el ritmo, aunque le seguimos ganando metros. Yo no puedo al final seguir la estela de Luis y me descuelgo, terminando muy poquitos segundos después de Torralba y logrando dos de mis objetivos, bajar de 40 y encima MMP Villana.



RUTA DE LAS ERMITAS YUNQUERA 2.015
Nombre
Pos. General
Pos. Categoría
Tiempo
Ritmo
FRANCISCO PEÑUELAS SANCHEZ
27
14
39:26
3:56

Enlace con la clasificación general:
http://www.yunqueradehenares.com/images/stories/carrerapopular2015/yunquera15.pdf

Enlace con las fotos de Christian Gallegos:
http://picrun.es/fotos-de-la-vi-carrera-popular-ruta-de-las-ermitas-yunquera-de-henares-2015/

Enlace con las fotos de David Pascual:
https://photos.google.com/share/AF1QipO6lpFQgMxAWhfPcRfN-g1BbJJnXgVsHYG11nNue3FBw5SaF4Roqh9BMNcTKW5j1Q?key=aUNsMU1oOFA0ekg1NklPa1Z2emNTYlZwcEMyUnVB

Esta carrera me salió más rápida que cualquiera de la temporada anterior, logrando así mi MMP desde que pertenezco al Club de Atletismo de Villanueva de la Torre. Además REBANÉ un montón de TESTAS, que la temporada pasada fui incapaz de REBANAR.

Terminando el 27 de la general.

El tobillo no me molestó para nada.

Más de 80 puntos de la liga Villana ganados.

Ascender más de 10 posiciones en dicha liga.

Objetivo tras objetivo cumplido, BIEN!!!!

Carrera muy bien organizada, bonito recorrido, cerca de 300 participantes, aperitivo después de la entrega de trofeos, volveré, buen trabajo del Club Ciclista y de Running Yunquera..

PD: El Hijo del Viento me pidió que hiciera esta mención: "aunque en esta ocasión no pude ganarte, ya que estás muy fuerte, yo me he llevado un regalo y tu no..., jejeje". Pues queda dicho.

domingo, 11 de octubre de 2015

03/10/15 PUEBLA DE BELEÑA, "CARPE DIEM", NUEVO PODIUM RURAL...

Es complicado explicar esta imagen con palabras, pero a buen entendedor pocas palabras bastan...


Con muy escasa información y casi de casualidad, llegué hasta Puebla de Beleña acompañado por mi padre y mis hijos, sufriendo algún pequeño contratiempo por el camino... Tenía las cosas muy claras para lo que venía hoy aquí (luchar por un hueco en el podium), aunque las dudas se apoderaron de mí pensando que llevaba cinco días seguidos de entreno y me encontraba algo cansado, además era consciente que después de la carrera de Ocentejo y de la Madrid-Segovia, aún no estaba recuperado del todo. Pero bueno, quien no arriesga no gana...

Una vez allí, en la plaza del pueblo, mis dudas se acrecentaron aún más, al ver a David Alonso (ganador de la edición pasada), a Julian Senén, a Toño y a un montón de corredores que no conocía de nada, pero que alguno apuntaba maneras... La posibilidad de realizar hoy aquí un podium, era cada vez más complicada, aunque yo nunca tiro la toalla antes de comenzar una Batalla, he venido hasta aquí con una idea en mi cabeza y voy a luchar por intentar conseguirlo...

Comencé a saludar a compañeros runners y amigos, relajándome así un poco...

Aunque faltaban bastantes en la foto

... para después irme a calentar sólo por el pueblo. Necesitaba pensar un poco, matar los nervios y plantear alguna estrategia de carrera.

Casi sin darme cuenta me encuentro situado en la línea de salida...


... hacen sonar el cencerro que daría comienzo a esta carrera...


...y al lío.


La salida en los primeros metros es bastante contenida, pero poco después cada uno buscó su posición de carrera. Julian Senén se marcha en solitario, seguido por Toño, y yo detrás de ellos defendiendo mi tercera posición (es curioso pero de esta manera llegamos así hasta la meta).

Después de dar una vuelta al pueblo, bajamos por la carretera unos cientos de metros...


...para dirigirnos a una zona difícil de definir, un antiguo camino, una poco marcada senda o directamente campo a través, no sé. Pero el caso que el paraje era muy bonito y en donde no paramos de zigzaguear y serpentear entre arboles, arbustos, monte bajo y diversa vegetación.

Llegamos entonces a un rastrojo donde subimos por él un buen rato, hasta ir a parar a un camino que nos llevaría hasta la reserva natural de las lagunas, lástima que no tuvieran agua.

Julian iba cada vez más distanciado, a Toño yo le iba recontando distancia poco a poco y el cuarto en discordia, cada vez que miraba hacia atrás, más alejado de mí se encontraba. Sobre el Km 5 lograría ponerme en paralelo con Toño, y animándonos y charlando mutuamente, así llegaríamos de nuevo hasta la carretera que nos llevaría hasta al entrada del pueblo. Íbamos los dos a tope y aunque la distancia con el cuarto era muy considerable, no bajamos el ritmo en ningún momento, no queríamos ninguna sorpresa de última hora, teníamos el podium asegurado y eso nos daba fuerzas para no bajar la guardia y aguantar el ritmo.

La entrada a meta iba a ser muy complicada, "ya que ninguno de los dos le quería ganar la posición al otro...". El hijo de Toño le estaba esperando en la entrada del pueblo y el mío también me esperaba a mí.


Al final las cosas sucedieron como tenían que suceder (el por qué, me lo guardo para mí...), Toño entrando a meta como segundo clasificado y yo disfrutando de mi entrada en meta (ya que en Ocentejo no pude hacerlo...) como tercer clasificado y acompañado por mi hijo.


CARRERA LAGUNERA, PUEBLA BELEÑA 2.015 (9.400 METROS SEGÚN GARMIN)
Nombre
Pos. General
Tiempo
Ritmo
FRANCISCO PEÑUELAS SANCHEZ
3
39:08
4:10

Una vez recobré un poco el aliento, mi hijo me explicó que durante nuestra carrera se realizó una carrera infantil y que el campeón de la misma fue él, mi hijo. Enhorabuena.



Al poco rato se produjo la entrega de unas particulares medallas...


...y en donde por segundo fin de semana consecutivo, logro subirme a un podium de los denominados "DE TIPO RURAL".


La casualidad quiso que después de la entrega de medallas, me tuviera que marchar para casa, para irme a currar, no pudiendo disfrutar de la caldereta que nos tenía preparada la organización.


Durante los primeros kilómetros de carrera, tuve en todo momento la sensación que iba ser rebanado, cosa que finalmente no sucedió...

Una carrera Gratuita, Humilde y Bonita a la vez, en la que no faltó agua, bebida isotónica y su camiseta técnica de regalo. Además de la caldereta que hubo a la finalización de la misma.

Así lo contaban en la revista Pueblos:


Nunca imaginaría que sería capaz de realizar dos podium en fin de semana consecutivos, en un comienzo de temporada BRUTAL, MMP en la Madrid-Segovia, hace dos semanas.(Enlace a carrera Madrid-Segovia).


Subido a lo más alto del Podium en Ocentejo, la semana pasada. (Enlace a carrera Ocentejo).


Y un nuevo podium, hoy aquí en Puebla de Beleña.


Mi padre me vería subir a un podium 23 años años después (en mis tiempos de infantil de cadete...) y a mis hijos les debía un podium, ya que el finde pasado se perdieron mi victoria y mi podium de Ocentejo, este podium de hoy os lo dedico a vosotros.

domingo, 4 de octubre de 2015

27-09-15 OCENTEJO, ¡¡MI PRIMERA VICTORIA!! SUBIÉNDOME A LO MÁS ALTO DEL CAJÓN, EN UN PODIUM MUY PARTICULAR...

En ocasiones una imagen vale más que mil palabras, y esta ha sido una ocasión de esas...


INTRODUCCIÓN Y ANÁLISIS DE SITUACIÓN

Con las piernas aún un poco "duras" y algo "tocadas", ya que tan sólo hace 8 días que corrí los 102 Km Madrid-Segovia (enlace a dicha carrera) me dispongo a desplazarme hasta Ocentejo, para disfrutar un año más, de su hospitalidad, de su paisaje, de su duro y la vez precioso recorrido, de sus gentes y de su gastronomía.

Por qué elegir Ocentejo si ese fin de semana había al menos 4 carreras???. Sencillo, el año pasado, el domingo después de la Madrid-Segovia, corrí un 10.000 en Pareja, y a partir del Km 7 se me hizo eterno, me molestaban las piernas, me costaba mucho correr y las sensaciones al final de la carrera fueron malas.

Este año en Ocentejo me daban la posibilidad de correr 5 Km, aunque yo conociendo el recorrido del año pasado, sabía que serían entre 6 y 7 Km y no me equivoqué (6.800). Además las judías gancheras, me cautivaron desde la primera vez que corrí esta carrera y las probé. La decisión estaba tomada ya.

Pero lo que tenía que haber sido un rodaje tranquilo y una toma de contacto con la competición, después de la Batalla "Magoviana", disfrutando del paisaje y de la compañía de mis amigos runners, mi Hostilidad lo convirtió en una autentica Batalla a muerte, donde luché por cada metro del recorrido olvidándome por completo que aquí, en esta carrera me lesioné el año pasado. Al final me faltarían "sacas" para tanta "Testa Rebanada". No iba preparado para ello... Incluso me dijo mi fisio "ten cuidado con lo que vas a hacer el domingo..., ves en plan tranquilo..., que nos conocemos", pero yo creo que consciente o inconscientemente, sabía que aquí vendría a por todas. Para rodar no madrugo y recorro 200 kilómetros con el coche.

LA DURA CONTIENDA

Después de calentar y estirar con  mis compañeros de club Erika y Sergio...,(nunca imaginé que la "V" de Villano se convertiría en la "V" de Victoria)


...me dirijo a coger mi sitio en primera línea de salida...


...centrándome por completo en la carrera. Y sin darme cuenta que mi mayor rival en esta Batalla, se situaría justamente a mi lado, vestido de rojo. Rival no es sinónimo de enemigo.


La salida es muy rápida, se baja ligeramente por la carretera, para al momento comenzar a subir por un camino entre pinos. Algo raro está pasando aquí, yo creo que este no es mi sitio de carrera, pienso en mi interior. Será aproximadamente el Km 1-1,5 y me encuentro en posición de carrera y persiguiendo al grupo de cabeza de carrera.




Se descuelga uno y otro me adelanta, por lo que mantengo mi posición de carrera durante aún varios kilómetros más.

Comenzamos entonces la loca bajada...


...primeramente por un rastrojo, después por un arado corriendo entre los surcos, después cogemos unos toboganes zigzagueando por una senda entre jaras, hasta llegar de nuevo a la carretera, por donde bajaríamos unos cuantos de cientos de metros por ella y en donde me asusté al mirar al garmin. Lo hice en dos ocasiones, en la primera mi ritmo era de 3:12 y en la segunda de 3:10 y desde aquel momento dejé ya de mirarle, se me va la olla...

Después de la carretera cogemos la última, más empinada y peor bajada, ya que está muy erosionada, con canales y con piedras sueltas y hay que bajar con cuidado. Hasta que llegamos, para mí, al tramo más bonito de esta carrera, corriendo al lado y en paralelo del río Tajo, entre arboles y diversa vegetación, en un entorno privilegiado.

Desde el principio de la carrera llevo a un muchacho corriendo detrás de mi a 3 - 5 metros y su respiración y el sonido de sus pisadas me están poniendo nervioso, pero por más que lo intento no consigo descolgarle.


Después de tanta bajada esta claro lo que tocaba ahora, subir y subir, en un sinfín de encadenados toboganes. Sería sobre el Km 4,5  donde con camiseta roja, veo al participante de esta carrera, como a 50 - 70 metros por delante de mí, y me veo con fuerzas  para intentar darle caza. Además no tengo referencias de la cabeza de carrera y no sé cuantos habrán hecho la carrera grande (11 Km) y cuantos la pequeña (7 Km). Yo por si acaso voy a intentar ganarle la posición, ya que si es tercer clasificado de carrera y yo quedo cuarto, después me arrepentiré de ello por lo haberlo intentado, como ya me ocurrió la temporada pasada en dos ocasiones.

Subo el ritmo lo que me permiten mis piernas y en mi afán por dar caza a mi predecesor, mi perseguidor se queda descolgado. Al final le alcanzo y corro un rato en paralelo con él,  pero no atrevo a preguntarle que carrera iba hacer él, para no desvelar mi jugada. Logro ganarle la posición poco antes del avituallamiento del Km 5,8...


...punto donde se separan las carreras y en donde me dice la gente de la organización, que me había equivocado, que por donde yo iba era para hacer la carrera pequeña, y les dije que es lo que pretendía hacer, la pequeña. Claro las personas del avituallamiento no entendieron cono yendo de la general iba a hacer el recorrido de 7 Km.

En mi camino hacia la meta, miro hacia atrás y veo que el muchacho de rojo también se dispone hacer la carrera corta. Calculo que quedará como un kilómetro para la meta y voy a defender mi posición a muerte, gasto mi último cartucho, corriendo todo lo rápido que puedo, como si se tratase de una serie infernal.

Voy muerto, cansado y con un dolor terrible de piernas, pero la distancia entre los dos se va incrementando y eso me da aún más alas. Una vez que llego a pisar el asfalto del pueblo, miro hacia atrás y al ver que la distancia con mi perseguidor es considerable, bajo un poco el ritmo, ya que tenía la sensación de que iba a gripar y realizo mi entrada a meta con toda normalidad, como si se tratase de una carrera más.

La gente me empieza a aplaudir y vitorear, entonces les pregunto, ingenuo de mí, que como he quedado, y me quedo completamente sorprendido cuando me dicen que he sido EL GANADOR, les pregunto de nuevo, "en serio soy el PRIMERO en entrar...??", "SÍ", me responden de nuevo. Que rabia, he sido el ganador de esta carrera y al no ser consciente de ello, no he podido disfrutar mi entrada a meta como se merece.

CAMPO A TRAVÉS OCENTEJO 2.015 (6.800 METROS SEGÚN GARMIN)
Nombre
Pos. General
Tiempo
Ritmo
FRANCISCO PEÑUELAS SANCHEZ
1
29:05
4:16

Espero eufórico a que llegue el segundo clasificado, nos felicitamos mutuamente y charlamos brevemente. Estoy Feliz, Satisfecho y Orgulloso, aunque también algo triste, ya que mi familia que me acompaña casi a la totalidad de mis carreras, en esta ocasión no han podido venir, perdiéndose mi inesperado triunfo.

Mientras que espero a que lleguen  mis compañeros de equipo...



...no paro de animar al resto de corredores mientras realizan su entrada en meta. Me siento como un niño el día de Naviadad al recibir un regalo que no esperaba, o por el contrario al recibir un regalo que llevaba mucho tiempo esperando...

CONCLUSIÓN Y ANÁLISIS FINAL

Llega el momento tan esperado de la entrega de trofeos y me subo Orgulloso a lo más alto de un peculiar cajón de podium, en la que ha sido mi primera VICTORIA en esto del Running, desde que en 2.011 decidí volver a calzarme las zapatillas.





Fotos de los ganadores de las diferentes carreras.




Después del sorteo de regalos, pido que me den mi dorsal, para conservarlo de recuerdo.


Aunque esos no serían mis únicos premios, ya que como es tradición, el fin de fiesta de esta carrera lo pondrían una deliciosas judías gancheras y una buena barbacoa, que compartí con parte de la familia Villana, en ausencia de la mía.




Una carrera sencilla en un entorno maravilloso...



 ... y en donde todo el que viene, por una razón u otra repite.Gracias Emilio, Albino y compañía por hacer esto posible.

Estoy disfrutando en todos los sentidos de este triunfo, ya que seguramente esta sea la única vez que un Modesto y Hostil Corredor Popular como yo, pueda subirse a lo mas alto de un podium. Pero alguna persona se ha sentido molesta, o incluso ofendida por mi triunfo en esta carrera, diciéndome que si hubiera venido él, yo no hubiera ganado... Pero no sólo él, decenas, quizás cientos de atletas y corredores populares hay en esta provincia, que si hubieran venido aquí hoy, hubieran podido ganar esta carrera, son mejores que yo, yo lo sé y ellos también lo saben. Pero la realidad es la que es, el que se ha subido a lo más alto del cajón en esta edición he sido yo. Algunos podrán sentir malestar por este hecho, pero la gran mayoría de todos los demás, los que me ganan cada fin de semana y suben continuamente a los podiums,  me han felicitados por mi triunfo, gracias compañeros por vuestra Humildad.

Esta edición la he ganado la he ganado yo, le pese a quien le pese. Ahí queda eso...

Enlace con la clasificación carrera 7 Km:
http://www.deporticket.com/dpk-resultado-detallados/consulta-resultado/13694/vii-campo-a-traves-de-ocentejo

Enlace con la clasificación carrera 11 Km:
http://www.deporticket.com/dpk-resultado-detallados/consulta-resultado/13744/vii-campo-a-traves-de-ocentejo-11-km

Enlace con el vídeo de mi llegada a meta:
http://www.deporticket.com/dpk-video-resultado/vervideo/2008066

Enlace con la galeria de fotos de la organización:
http://www.deporticket.com/dpk-fotos-carreras/Album/81/1

Enlace con las galerías de fotos de los participantes en facebook:
https://www.facebook.com/events/1629037100714952/1643434875941841/

Enlace con la crónica Villana:
http://atletas-de-villanueva-de-la-torre.blogspot.com.es/2015/09/ocentejo-2015.html