DE VUELTA A LOS ENTRENOS Y CON LOS OBJETIVOS MAS CLAROS QUE NUNCA

miércoles, 2 de marzo de 2016

28-02-16 TRAIL DE LA ALCARRUELA (MALACUERA) BARRO Y GASTRONOMÍA POPULAR EN ESTADO PURO

De nuevo otra carrera de montaña y con unos objetivos claros: Disfrutar, Rebanar, Subir, Bajar y "Embarrar".


La mañana estaba triste, fría y gris, el día anterior había nevado y el conjunto de todo de ello me hicieron confundirme en la elección de la ropa. Una manga larga fina, mallas piratas, buff en la cabeza y guantes. Todo ello antes del Km 2 ya me sobraba, y me lo fui quitando como pude.

Recogemos dorsales, saludos, nos cambiamos de ropa (con error por mi parte).

Antes de la batalla fotos de rigor con compañeros y amigos.


A la izquierda Miguel Ángel Lario, un compañero del Club Atletismo Marchamalo y el cual me acercó hasta Malacuera, y a la derecha Santiago Bellot Biosca. Esto si que fue una sorpresa, ya que con este muchacho comenzaría yo mis inicios en esto del Running hace ya unos 26 años y con el cual fui a mi primer campeonato regional de Cross, en Segóbriga.

El señor Padawan, que vino solamente a entrenar y que esto del Trail me dijo que no era lo suyo. El día 13 en la media de Alcalá será la fecha para el duelo de verdad.

Un saludo entre caballeros, La Fuerza y lado Hostil...
Además de mis compañeros de equipo Villanos.


Un perfil no era tan tan complicado como el pasado domingo en Uceda, pero llano, llano, tampoco era, además el barro lo hizo, si cabe, un poco más duro aún, pero no dejaba de ser asequible para todo el mundo.


La salida demasiada tranquila, por mi parte. Atravesamos el pueblo para coger un camino, que al poco rato se convertiría en una senda, una buena colocación en la salida es siempre importante.


No sé que me pasa, que no voy, ni las piernas, ni la cabeza. Sabía que los primeros tres kilómetros eran de subida, pero aún a pesar de ello, me siento muy lento, pesado y acalorado. Y para colmo de todo, todos mis objetivos de esta carrera van por delante de mí, y no es que no les pueda alcanzar, es que encima me está adelantando a mí un montón de gente, y ya me está empezando a doler el cuello de tantas veces que me le han Rebanado.

Sobre el Km 1 cruzamos una carretera y sobre el Km 1,5-2 adelanto a Alberto Villacañas, y eso me da un poquito de energía, poco antes de ello Miguel Ángel Lario, Gregorio y Toni Sierra me adelantarían a mí. Voy empapado, me arremango la camiseta, me quito el buff y por último me quito los guantes. Ese extra de refrigeración me hace venirme arriba.

Sobre el Km 2,5- 3 al cruzar un sembrado, miro hacia atrás y veo a mi compañero de equipo Sergio Trigo peligrosamente cerca de mí. Un poco antes de coger el Carril de la Alcarruela y ya una vez arriba del todo, comienzo hacer mi carrera, subiendo el ritmo y recuperando las buenas sensaciones. Todos mis objetivos están a la vista y empieza la verdadera batalla.


Sobre el Km 4-4,5 el primero en caer es Gregorio Cortijo Cezón, el camino esta muy embarrado y casi no se puede correr, pero a mi esto me gusta, cambios de trazada, esquivar charcos, patinar, "chapotear en el barro", las zapatillas con un kilo de barro cada una, ya que el terreno es como arcilloso y se pega un montón, DISFRUTE en estado puro...


Segundo objetivo a la vista, Jesús Nuevo Osorio, que tras un buen rato detrás de él, al final logro ganarle la posición poco antes del Km 6, donde estaba Christian Gallegos dejando constancia de ello, con sus magnificas fotografías.




El siguiente objetivo es Toni Sierra, que va unos metros delante de mí, y en la bajada del Km 6 al Km 7 me tiro a "tumba abierta" y le voy recortando metros a un buen ritmo. La primera parte de esta bajada es una perfecta senda por la que se baja muy rápido, incluso nos encontramos a un perrillo dando un paseo. Pero luego la cosa se complica y además de ver como se aleja Toni, lucho para que no me alcance Jesús, aunque varios corredores me Rebanan en la última parte de esta bajada.

Llegamos a Pajares sobre el Km 7 y la sorpresa para todos es que ese pueblo es una autentica PARED, subimos y subimos hasta casi el final del pueblo, giramos 180º para luego bajar y bajar. A la salida del pueblo se encuentra en primer avituallamiento, paro brevemente a tomar isotónica y medio plátano y mientras tanto Jesús me Rebana la mía Testa.

Entonces comienzo a correr detrás de él, con el fin de alcanzarle, pero comienza la subida de la Alcarruela y ese terreno le favorece a él. Intento subir corriendo todo lo que puedo, pero al final termino combinando correr y andar, viendo como Jesús se aleja. A la vez que otro u otros dos corredores también me adelantan o Rebanan.

Coronamos la Alcarruela sobre el Km 9 y ahora la bajada de esta, la haríamos por una pista ancha, en perfectas condiciones, sin excesiva pendiente y con muy poca cantidad de barro. Si antes me tiré a "tumba abierta", ahora voy a bajar a "TUMBA ABIERTA AL CUADRADO, O AL CUBO..." Voy muy rápido y en mi afán de dar caza a Jesús, rebano a dos muchachos en mi loca bajada. Tuve la osadía de mirar el Garmin en dos ocasiones y vi que iba bajando entre 3:10 y 3:12, lo dicho muy rápido y recortando metros a Jesús.

Cuando dejamos esta pista y cogimos una senda entre hierbas sobre el Km 11, mi "ansia viva" de dar caza a Jesús, me hizo tropezar y pegarme una "HOSTIA" considerable, menos mal que sin consecuencia grave alguna, me levanté, me hice un pequeño chequeo y de vuelta a correr. El chaval de verde que iba detrás de mí, se paro y se interesó por mi estado, gracias.

Después de esto y sobre el Km 11,5 cruzamos de nuevo una carretera y poco después se encontraba el segundo avituallamiento, donde también paré brevemente a repostar. Desde allí y hasta el Km 13, iríamos corriendo en paralelo con el río Tajuña, a contracorriente, entre arboles y con un bonito paisaje y con los sonidos del río.

Desde aquí y hasta la meta era de nuevo casi todo subida, y sólo podía ver como Jesús y el chaval de verde se alejaban de mí. Alguien me alcanza y cuando veo que era Gregorio no podía dar crédito. Se entremezclaban los tramos de camino, con tramos de senda y ninguno de los dos cedía un metro. Corríamos y andábamos al unísono. Las últimas subidas las hicimos corriendo, lo que nos permitió adelantar al chaval de verde. El bueno de Gregorio , conocedor del recorrido, me informó de que después de ese último repecho era todo bajada, hasta la subida final hacia la meta.

Procesé muy bien esa información y me dejé la vida en esa bajada, por esa senda y con la finalidad de ganarle algún metro a Gregorio. Cruzamos por unas maderas, creo que un pequeño arroyo, y de repente, allí ante mí, "un cuestón", entonces apreté los dientes y lo subí corriendo lo más rápido que pude...






...y mientras Christian realizaba estas fotos en las que a parece Catalán , José Luis Martinez Catalán, realizaba estas otras en las que aparece Christian. 



Sólo queda bordear el pueblo para llegar a la meta, una bajada (con unos niños animando) una subida y siguiendo con los dientes apretados y dando todo que había dentro de mí, llego a la meta exhausto, a la vez que contento, satisfecho y levantando los brazos.

Foto de Jesus Nuevo Osorio



TRAIL DE LA ALCARRUELA 2.016 (MALACUERA)  14.870 METROS SEGÚN MI GARMIN
Nombre
Pos. General
Pos. Categoría
Tiempo
Ritmo
FRANCISCO PEÑUELAS SANCHEZ
27

1:18:23

5:15

Después nos mimaría mucho la organización, con un buen caldo, unos buenas migas, fruta, entrega de trofeos y sorteo de regalos.



Bonita carrera, bonito recorrido y buena y gran organización, nos sentimos como en casa y no faltó de nada, isotónica, fruta, agua, buff, toalla, buen ambiente, Kike Todo-eventos, etc.
Una organización volcada con el corredor desde primera hora de la mañana. Gracias por hacer esta carrera tan cercana.

De nuevo José Luis Martinez Jimenez subió al podium, que maquina.


Al igual que mi compañera de equipo Miriam Polo, enhorabuena.


Enlace con la clasificación general:
http://www.recorreguadalajara.com/wp-content/uploads/2016/02/TRAIL-15KM-Orden-De-Llegada_TODOS.pdf

Todas las fotos y vídeos de PicRun:
http://picrun.es/i-trail-de-la-alcarruela-en-malacuera-guadalajara/

Enlace con la cónica y valoración del Club Atletismo Brihuega, uno de los organizadores de esta prueba:
https://dub123.mail.live.com/mail/ViewOfficePreview.aspx?messageid=mglw-I-QDi5RGgqgAiZMHWHA2&folderid=flinbox&attindex=1&cp=-1&attdepth=1&n=83243871

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