Los Peñus: La Generación Hostil de Gallardos

miércoles, 23 de diciembre de 2015

20-12-15 CAMPEONATO PROVINCIAL DE CROSS. 2ª FASE. EL PEQUEÑO ESCUDERO DANDO LA TALLA

Celebración de la segunda fase de campeonato provincial de cross de Guadalajara, donde "el pequeño escudero" Carlos, logró terminar en el SÉPTIMO puesto. Con 8 años correr un cross a dos vueltas, con subidas incluidas, en 3:54, está muy bien, enhorabuena hijo.

Realizando una buena salida.

Paso por el 450 en undécima posición.

Paso por el 550.

Paso por el 900 en octava posición y luchando por la séptima.

Sus compañeros de equipo.

Clasificación de la carrera.

miércoles, 16 de diciembre de 2015

13-12-15 MEDIA MARATÓN DE GUADALAJARA, LA DE CASA, SIEMPRE ESPECIAL Y SIEMPRE MEJOR

NO ES LO MISMO CORRER UNA MEDIA, QUE CORRER "LA MEDIA DE GUADA". Algo tiene de especial esta media, la de casa, que a todos los Alcarreños nos marca y gusta tanto...

El 75% de las carreras en las que participo durante la temporada, las realizo dentro de la provincia de Guadalajara, pero "La Media de Guada" es diferente, correr por sus calles en las que caminas, paseas, o circulas en coche o en bus, animado por tus paisanos y vecinos, es algo especial...

En este blog hablo mucho de mí, pero hoy voy a aprovechar este post, para nombrar a otras muchas personas, que de una forma u otra, han estado presentes de alguna manera, en mi participación en esta dura Batalla. Los nombro siempre los últimos en cada post, pero hoy serán los primeros, MI FAMILIA: mi mujer Carol y mis hijos Carlos y Blanca, además de mi suegro Fernando Retuerta y en ocasiones su mujer Lola, que me acompañan allá donde yo vaya. Que pena que mis padres no puedan compartir también conmigo estos momentos...

JP y Padawan, mis compañeros de un singular y particular duelo entre caballeros, que se decidió ya en los primeros kilómetros de carrera. Yo en esta ocasión era el rival más débil, pero aún así acepté el guante lanzado.

Mis compañeros de equipo: Dave, Raúl, Edu, Briones y Marga, que rebanaron cada uno a su manera y en donde un Dave desatado lograba su MMP.

Mis vecinos y compañeros de mi anterior club (donde me inicié en esto de la Hostilidad...): Jorge, Mantecas, Irving, Ivan, Fernando Blas, Francés, Lario, Javi Guti...

Compañeros, amigos y público en general: el Chico y la Chica de los 102 Km Madrid-Segovia. Algunos compañeros del Maratón de Valencia como Alvaro SG, Oscar, Toni Sierra, Toño y Los Yunqueranos y alguno más. Caminero, Gaspar, Vela y compañía, Gregorio, Henar, Patri, Paloma, Ramón, Villacañas, Meco, Ivan del Valle, Raúl Ramirez, Felix Angel y La mujer de Fernando, Cosme, Francisco Muñoz, Luis López, Irene, Vicente Pastor, Emilio, Robledillo, Chritian Gallegos y Santiago Bellot (cámara y moto). Y de todos los que me he olvidado nombrar os pido disculpas. Con toda esta gente y otros muchos más, compartí esta carrera, NO HAY NADA COMO CORRER EN CASA...

Con más sueño que vergüenza y tras calentar brevemente, me sitúo en una modesta SEXTA línea de salida, de un duro recorrido a dos vueltas, lleno de toboganes y que su salida y llegada han sido modificadas, con mucho acierto, en relación con ediciones anteriores.

Se da la salida, localizo a mis compañeros de duelo y corro a situarme junto a ellos.

Risas, bromas, etc (se trata de eso, de divertirnos) Pero pasado el primer kilómetro y medio, no soy capaz de seguir su ritmo y sólo puedo ver como se alejan lentamente, estaba claro que en esta ocasión yo no iba a ser el ganador de este duelo. En mi afán de no descolgarme demasiado de ellos, adelanto y saludo a Gregorio, sobre el Km 2, donde también veo a Vicente Pastor y su mujer.

Llegando aproximadamente al Km 3,5...

...con un ritmo medio de 3:55, decido regular un poco ya que voy muy rápido. Además Christian deja constancia de mi paso.

Poco antes del Km 5, estaba esperándome mi familia y donde choque la mano a mi hija.También me animaron por esa zona Felix Ángel, la mujer de Fernando y Francisco Muñoz.

Después de coronar la avenida Barcelona y sobre el Km 5 carrerasguadalajara.com realizaría esta foto.

También sobre el Km 6 Irene me hace esta foto.

Casi sin darme cuenta llego sobre el Km 8,5, Rotonda de la Bicicleta, donde de nuevo Christian me fotografía.

En la avenida Aragón o "del colesterol" voy muy cerca de Irving, pero no soy capaz de alcanzarlo...

...pero a mi si me alcanzan Ivan del Valle, Oscar, Miguel Ángel Lario, David Meco y alguno más. Me invitan a que les coja rueda y viaje con ellos, pero no pude acoplarme a ninguno, yo iba a lo mío.

Poco antes de la Rotonda de Hispano América (Sancho), veo de nuevo Felix y compañía y poco después, sobre el Km 10 veo otra vez a mi familia.

Termino la primera vuelta con un ritmo medio de 4:15, aunque soy consciente que no lo podré mantener en la segunda vuelta. Bajando Adoratrices Raúl Ramirez me adelanta y me invita a que le acompañe, pero va demasiado rápido para mí.

Me encuentro bastante bien aunque de vez en cuando, sobre todo en las subidas, alguien me adelanta. En la Rotanda de Bejanque sobre el Km 14, Henar y su compañero de viaje me adelantan y me piden que me una a ellos...

...aunque sólo unos pocos metros soy capaz de mantenerles el ritmo y me descuelgo en la rotonda del Tartalia, donde estaban de nuevo Felix, Muñoz y compañía y en donde me da caza José Antonio (Francés). Un poco más adelante sobre el Km 15 mi hijo inmortaliza esta unión.

Pero subiendo por segunda vez la avenida Barcelona al ritmo de Francés, y a mitad de ella, del esfuerzo, me veo obligado a realizar una rápida parada técnica, perdiendo de vista a Francés y encontrándome al volver a carrera delante mía a Ramón, Villacañas, Alvaro SG y algún naranjito más.

Pero la parada técnica me ha dejado nuevo y me siento mucho más fuerte que antes, con lo que cambio el ritmo y sobre el Km 16 durante mi persecución , Irene de nuevo deja prueba de ello...

...me encuentro tan fuerte que incluso les "rebano", viajo unos metros con Alvaro SG, pero al poco rato le dejo descolgado. Miro al garmin, veo que mi ritmo medio es de 4:22 y me pongo como objetivo llegar a meta por debajo de 1:33.

En la Rotonda de la Bicicleta Km 18,5 Vicente Pastor deja constancia de mi paso.

A lo lejos voy viendo a Ivan del Valle, cada vez le voy recortando más metros y eso me da más fuerzas aún. Sobre el Km 20 el "francotirador fotográfico" Christian Gallegos...

...me saca estas fotos, a la vez que yo le aplaudo por su trabajo.

Queda menos de un kilómetro para terminar esta carrera y me encuentro realmente fuerte, Emilio y su mujer me animan. Tenía pensado correr con mi hijo la recta de entrada a meta, pero mi mujer me lo entrega nada más entrar por la puerta de "Las pistas de Atletismo de la Fuente de la Niña"...

Siempre al dar la vuelta al estadio, me ha adelantado un montón de gente, pero hoy no va a ocurrir eso, ya que corrí esos casi 400 metros por debajo de 4:00, exactamente a 3:52, ante la mirada extraña de mi hijo, ya que siempre que llego a la meta de una carrera llego desfallecido y lentamente. Menos mal que mi hijo es una pu.. maquina y supo estar a la altura de las circunstancias.

MEDIA MARATÓN DE GUADALAJARA 2.015
Nombre	Pos. General	Tiempo	Ritmo
FRANCISCO PEÑUELAS SANCHEZ	133	1:32:26	4:23

Cuando los objetivos que te planteas para una carrera, son realistas, tienes muchas más posibilidades de cumplirlos y terminar satisfecho por ello. Me hubiera gustado terminar sobre 1:30, pero era consciente que sólo estaba preparado para terminar entre 1:32 y 1:35. Al final 1:32:26, un tiempo cojonudo para mi estado de forma y una sensación inigualable de satisfacción, al poder lograr el objetivo realista planteado.

Una buena ocasión para estrenar calcetines y probar por primera vez en competición la respuesta de mis New Balance 880. Las dos se comportaron a la perfección

Es curioso y pura casualidad, que mis dos predecesores y yo trabajemos en la misma empresa...

Una carrera grande, casi con 1000 participantes, sacada adelante por el duro trabajo de una Humilde organización. Cada año mejoráis un poco más, seguir así.

Estoy muy contento con el resultado, pero esta carrera deja a la vista una lectura que yo ya sabía, no estoy en mi mejor momento de forma... Casi todos esos compañeros con los que lucho siempre codo con codo en todas las carreras, han metido mi cabeza en sus sacas (JP, Padawan, Francés, Henar, Lario, Ivan, Raúl Ramirez, Meco, Bonilla, Oscar, etc y muchos más que ahora no recuerdo... Solución intentar entrenar un poco más en serio y quitarme un poco de lastre. Nos volveremos a encontrar en más líneas de salida y volveremos a luchar...

Enlace con la clasificación general:
http://www.youevent.es/sport/multimedia/clasificaciones/ClasificacionXVIMediaMaratondeGuadalajaray11KmPopulares-0.pdf

Fotos de Christian Gallegos:
https://www.facebook.com/notes/christian-gallegos-gomez/fotos-de-la-xvi-media-marat%C3%B3n-de-guadalajara-2015/10154069258215681

Fotos de Roberto Garcia:
https://photos.google.com/share/AF1QipMTks_YjQ6kJStjlFETTN_orw_3fZKSWqFADbG6PMMCfTF_bUCG3Wfz2eJA-Qlo5g?key=MVBzMWV1UUZRLW5vUnF6aDlDbDl3cGs2dmQ3VlB3

Enlace con la media maratón Playmovil:
http://playmobilporguada.blogspot.com.es/2015/12/media-maraton-guadalajara.html

Gracias Christian por tu montaje:

miércoles, 2 de diciembre de 2015

28-11-15 CARRERA DE LAS ANTENAS EN IRIEPAL, A ESTO LE LLAMO YO DISFRUTAR CORRIENDO...

Algunos pensaran que estoy loco, otros pensaran que soy demasiado atrevido y otros a saber que pensaran... Pero me da igual, yo soy feliz así, corriendo, competiendo a mi manera y disfrutando a tan sólo 8 minutos de mi casa, encima a las 12:00 de la mañana sin madrugar, con un día soleado y con una temperatura rondando los 16-18ºC..., no se puede pedir más.

"Manolete, si no sabes torear, pa que te metes..." Hace tan sólo 13 días que terminé el Maratón de Valencia y no tengo claro si estaré totalmente recuperado o no. Llevo casi tres meses sin subir ni una sola cuesta y encima soy un pésimo y miedoso bajador. Entonces qué hago hoy yo aquí???. Pues muy sencillo, disfrutar, buscar sensaciones, y encontrarlas en cada metro de esta bonita y dura carrera, aunque algunos la han catalogado de "falso llano". No es una carrera de montaña al uso, pero lo que se dice llana, llana tampoco era...

Las expectativas para esta carrera eran muy sencillas, viendo las clasificaciones del año pasado. Terminar entre los 25-30 primeros y con un tiempo entre 47 y 49 minutos, además el recorrido le conocía, pues ocasionalmente he entrenado alguna vez por el, preparando la Madrid-Segovia.

Tres Villan@s nos dimos cita allí, para hacer lo que nos gusta.

Para mi el simple hecho de pincharme un dorsal y colocarme en primera línea de salida, con los nervios a flor de piel y a sabiendas que no voy a ganar nada, ya lo considero disfrutar.

La salida, en bajada, fue bastante rápida, aunque me supe contener. Llegados al Km 0,7...

... comenzaríamos a subir hasta el Km 3.

Sobre el Km 1 me adelantaría Iván, un compañero del curro y sobre el Km 2 lo haría Miguel Ángel, un compañero del Marchamalo. No pude hacer nada, ellos suben muy bien.

Fotos entre el Km1 y Km 2

Me dolían las piernas, me sentía agotado y lo peor de todo es que aún me quedaban 7 kilómetros. Me estaba costando mucho subir, encima como 100 metros antes de llegar al Km 3, la subida se hizo más dura y más empinada y un grupo de más de 20 personas me rebanaron. Me dieron incluso ganas de subir andando, pero mi Hostilidad me lo impidió.

Una vez llegado al Km 3, y hasta el Km 4,5, el recorrido era una falso llano descendente y en donde mis piernas, casi con vida propia, corrieron a toda velocidad, remontando esos veintitantos puestos que había perdido y disfrutando de cada "testa" rebanada, con muy buenas sensaciones. Por el contrario, no pude disfrutar del avituallamiento que estaba en ese tramo, ya que fallé al coger el vaso...

Del Km 4,5 al 5, la bajada se complicaba, mucha más inclinación, mucha piedra suelta, terreno erosionado... Y yo al no saber bajar, perdí varias posiciones en este tramo, bajando en ocasiones casi con miedo y sobrecargando en exceso mis cuadriceps. Aunque las vistas merecían la pena.

Del Km 5 al Km 6 el camino se tornaría en una senda...

...primeramente con una ligera subida y finalmente con una brusca bajada, donde varios corredores, como auténticas cabras montesas me adelantaban a la vez que educadamente me pedían paso. Todo ello armonizado por los acordes de un solitario tamborilero.

Los Kms 6 y 7 fueron un completo despropósito, una bajada por un camino muy corrible y en donde disfrute recuperando las posiciones perdidas, "tirándome a tumba abierta, como pollo sin cabeza". Un chaval me preguntó qué ha que ritmo íbamos, yo suponía que sobre 4:00, pero mi sorpresa fue mayúscula cuando miré al garmin y vi que íbamos bajando a 3:32. El Km 6 salió de media a 3:35 y el Km 7 a 3:42, aunque sabía que esto eran "panes prestado" y que en la subida de camino a la meta varios a los que yo rebané bajando, me rebanarían a mi subiendo. Aunque sólo fueron 3 o 4.

De camino a la meta sobre el Km 9, un pequeño repecho se convirtió en pocos metros en una auténtica pared. Llevo toda carrera detrás de Ivan haciendo la goma y en este último kilómetro le recorto muchos metros, pero no los suficientes como para ganarle la posición. El camino de llegada a meta es el mejor del todo el recorrido y en donde recibo los ánimos de mis compañeros de equipos y familiares poco antes de llegar a meta.

Tuve la suficiente fuerza como para llegar a meta realizando un cambio de ritmo y con muy buenas sensaciones.

CARRERA DE LAS ANTENAS, IRIEPAL 2.015 10.000 METROS
Nombre	Pos. General	Tiempo	Ritmo
FRANCISCO PEÑUELAS SANCHEZ	22	47:37	4:43

Disfruté tanto que tuve tiempo de saludar a casi todos los fotógrafos. Cuando se disfruta corriendo, se nota, y da un poco igual eso de los tiempos y las posiciones. Disfrutar de esta carrera no significa que no sufriera en parte, tanto subiendo, como bajando...

Mi compañero Oscar terminó muy cerca de mí.

Y mi compañera Miriam terminó en segunda posición de la general, en un bonito sprint, por el primer puesto.

Además mis familiares de Iriepal, primos y tíos vinieron a verme en esta carrera, incluso grabaron un vídeo de cuando entraba disfrutando en meta, incluso chocando la mano a un chaval.

Enlace con la clasificación
http://carreradelasantenas.todocarreras.es/wp-content/uploads/2015/11/clasificacion2015.pdf

Fotos de todocarreras:
https://www.facebook.com/media/set/?set=a.801622116613351.1073741849.195371073905128&type=3

Bonita carrera, buena organización y disfrutando a tope, algo equiparable a las carreras de Ocentejo, Romancos y Cendejas, donde siempre he disfrutado.