BUSCANDO UN ESTADO DE FORMA QUE NO APARECE POR NINGUNA PARTE... DESPUES DE UN PUNTO Y SEGUIDO...

lunes, 25 de septiembre de 2017

16-09-17 EL CASAR, CARLOS UNA VEZ MÁS DANDO LA TALLA Y SUMANDO PUNTOS

El pasado sábado se celebraba la carrera popular de El Casar, puntuable para el circuito de carreras de menores diputación de Guadalajara. ¡¡¡Que gran dilema!!!, ya que también se celebraba la prueba de ultrafondo "100kmadridsegovia".

Estar a la vez en dos sitios es materialmente imposible, por lo menos en nuestros tiempos, por lo que planteamos el día de la siguiente manera:

-Yo me levantaría a las 2:30 am, para llegar a la salida, que daría  comienzo a las 5:00 am.
-Mi familia se levantaría a las 7:00 am, para poder verme a las 9:00  am en el tercer punto de control.
-Realizarían un seguimiento y me acompañarían hasta el Km 70   más o menos, después comerían y se marcharían hacia El Casar.
-Mi hijo al no poder entrar conmigo a meta, ya que tiene el  compromiso de El Casar a la misma hora, que yo esté cruzando el  arco de meta, me acompañaría en el tramo de 6,5 kilómetros del  Km 58 (La Barranca), hasta el Km 64,4 (Cercedilla), disfrutando  infinitamente de ello...

Saliendo de La Barranca

Al fondo el embalse de Navacerrada

Llegando a Cercedilla

Me gustaría cruzar con él, el arco de meta, me da mucha rabia no hacerlo, pero más rabia me daría que al no puntuar hoy, sea vea comprometido su puesto en la clasificación general de este circuito. La decisión no era fácil, pero era lo más justo aunque no nos gustase demasiado a ninguno, todos en parte salíamos perdiendo y ganando a la vez...

Primero correría mi hija Blanca, en una carrera que no era puntuable, pero pese a todo corrió con muchas ganas, terminando como segunda clasificada. 




Después le tocaría el turno a Carlos, en un alínea de salida con poca cantidad, pero con muchísima calidad...


...hoy venimos aquí a luchar a por un quinto puesto, somos realistas.

Aunque Carlos dice no encontrarse nada cansado, una muy rápida salida le hace perder numerosas posiciones, la carrera es a dos vueltas y él es paciente...


...aunque poco a poco, entre los ánimos y aplausos de sus amigos y familiares,  va remontando...




...para finalizar con un gran sprint, luchando por el sexto puesto, el cual logró conseguir.




Hay imágenes, que parecen muy simples y no tienen trasfondo alguno, pero si las analizamos bien, dicen mucho más de lo que pudieran representar en un principio...


Veníamos a por un quinto puesto y terminamos con un sexto, dentro de lo normal y previsible..., enhorabuena.


...y lo más importante de todo, que a falta de una prueba, hemos afianzado su quinta posición, y con opciones de luchar por la cuarta.



Parte de sus compañeros de Club El CAUG.


Enlace a fotos carreras de menores y mayores:
https://onedrive.live.com/?authkey=%21AFimotY1USEZqbU&id=824BBF99C66CFA9D%214944&cid=824BBF99C66CFA9D

martes, 19 de septiembre de 2017

102 KM MADRID-SEGOVIA 2.017, INCREÍBLE LLEGAR A SER SUB 13 Y DISFRUTANDO DE UNA MANERA BRUTAL, EN UNA EDICIÓN TAN IGUAL Y TAN DIFERENTE A LAS ANTERIORES

Tantas cosas que contar, tantas emociones y sentimientos vividos, que no sé ni por dónde empezar. Lo haré con una imagen y un vídeo que hablan por sí solos...


Vídeo de mi entrada en meta, una pasada, Gracias Mónica Plaza por él.


Queda mucho trabajo de recopilación, investigación y de regresión memorial, pero hasta que tenga todo listo para la MEGA-CRÓNICA, os avanzo unos primeras impresiones y un pequeño resumen en imágenes, de lo ocurrido entre entre Madrid y Segovia, el pasado Sábado 16 de Septiembre de 2.017.

Un año más, completando todos los sellos.



Lo digo todos los años pero es cierto y es justo, dar las gracias a mi familia por todo su apoyo, por todo el tiempo robado en entrenamientos, alimentación y todo lo que supone preparar una carrera de esta envergadura. También dar las gracias a todo el mundo, amigos, conocidos, familiares, compañeros, que me han dado su apoyo y me han deseado suerte en mi aventura los días previos y posteriores a la misma. La verdad que me sorprendió todo el apoyo recibido y el seguimiento de mi aventura por tanta gente. También dar las gracias a los que directamente hicieron esta aventura posible y más llevadera, Mónica Plaza, Julián Verdugo, Edu Lozano, Fermín Martín, Javier Sánchez, Anna Giustolisi, Voluntarios, Organización y un largo etcétera.

Una carrera muy diferente a otras ediciones, fue la primera vez que recogía yo mismo el dorsal, la primera vez que mi familia no estaba en la meta esperándome, la primera vez que voy en el autobús de regreso a Madrid, la primera vez que no pierdo ninguna uña, la primera vez que mi hijo correr un tramo junto a nosotros, la primera vez que me dan mi gorra perdida la edición anterior, etc... Todos estos puntos ya los ampliaré en la mega-crónica. 

Dicho esto, decir que la climatología fue nuestra gran aliada, estando gran parte del día nublado y unas temperaturas muy suaves, incluso en ocasiones decir que bastante frescas. Una cuidada alimentación e hidratación, la ausencia de calambres y ningún problema muscular, fueron la clave para realizar un auténtico CARRERÓN. Edu Lozano, Julian Verdugo, Fermín Martín y yo, formamos una alianza para llegar juntos por lo menos a Manzanares el Real, aunque Julián se descolgaría, este año en Km 31. Algunos tramos los compartimos también con Javier Sánchez.

Era muy ambicioso este año pretender ser SUB 13, pero al final todo salió a la perfección, disfrutando de todo el recorrido, apoyado en casi todo momento por mi familia, compartiendo casi todo el recorrido con Edu Lozano, hasta el Km 95, donde me encontré inusualmente FUERTE y fui a por todas luchando por mi objetivo. 

Al final MMP con 12:55 y colocándome en un puesto provisional 71 de esta aventura, increíble.


Pequeño resumen en imágenes, de esta gran aventura :

La salida con Julián, Lolo, Fermín y Edu, Km0.


En el puente hacia Tres Cantos, Km 16.


Llegando a Colmenar, Km 27.


De camino al Puente Medieval, Km 31, aquí nos dejó Julián.


Llegando al Puente Medieval, Km 34...


...me entregan mi gorra después de un año de cautiverio.


Llegando a Manzanares, Km 42.



Llegando a Mataelpino en familia, Km 50.


Llegando a la Barranca, Km 58.


Saliendo de la Barranca con mi hijo Carlos.


Embalse de Navacerrada.


Llegando a Cercedilla con mi hijo después de realizar junto a él todo este tramo, Km 64.


Camino del control de la Calzada Romana, Km 70.



Mezcla de emociones y locura en mi en la llegada a meta, Km 102.


Vuelvo para recoger a mi compañero de fatigas Edu...


...el cual, ha quedado TERCERO de su categoría y sube al podium a recoger su trofeo.


Foto con la directora de esta gran aventura, Anna Giustolisi.


Enlace a clasificaciones provisionales:
http://100kmadridsegovia.com/wp-content/uploads/2017/09/GENERAL.pdf

http://envivo.deporticket.com/dpk-time-in/consulta-resultado/22030/100-km-madrid-segovia-por-el-camino-de-santiago

La gran crónica se está gestando...,estad atentos.

miércoles, 13 de septiembre de 2017

102 KM MADRID-SEGOVIA 2.017, UNA CALMA TENSA CON LAS COSAS MÁS CLARAS QUE NUNCA, FALTAN 2 DÍAS

Aunque esta sea mi "QUINTA" participación en esta carrera, tampoco me considero un Veterano o un Erudito de la misma, ya que durante 102 kilómetros son muchos los imprevistos que pueden suceder, pero por lo vivido, disfrutado y sufrido en las cuatro ediciones anteriores, me siento más sosegado y tranquilo, por las experiencias acumuladas. Pero nunca Prepotente o Arrogante, ya que nunca sabes de antemano, cómo responderá tu cuerpo a partir del km 60 o del km 80, eso es impredecible...

Los entrenamientos, prácticamente todos en solitario, han salido bien, si cabe decir que las últimas dos o tres semanas, han sido espectaculares, la planificación ha dado sus frutos. 

Para ser fiel a mi HOSTILIDAD, este de año de nuevo tengo la ambición de buscar una nueva "MMP", intentando ser "SUB 13:00" . Para ello intentaré seguir lo que he preparado para tal fin, con este planteamiento inicial, basado en tiempos reales por tramo, realizados en las últimas dos ediciones.


Para lograr este objetivo, cuento con el apoyo incondicional de mi familia, que me acompañará en esta edición, sólo una parte de la carrera, a partir del "puente medieval" y lo más doloroso, es que no contaré con su apoyo al cruzar el arco de meta, ya que ellos no estarán allí. Mi hijo participa en el Circuito de Carrera de Menores Diputación de Guadalajara, y no puntuar en esa carrera, que se disputa el mismo día que la Madrid-Segovia, afectaría seriamente en su resultado final del circuito.

De nuevo mis compañeros de viaje y de fatigas, como lo fueron en parte el año pasado y el anterior serán: El incombustible compañero de mi Club, Edu Lozano y El Insufrible Julián Verdugo. Además también contamos con la logística de Mónica Plaza. 

2015

2016

Los años anteriores compartí con Julián los primeros 38 kilómetros y con Edu, prácticamente la totalidad del trazado. Si hay algo que no faltará en esta Madrid-Segovia, como en las anteriores, será charla y conversación, ya que la intención es intentar hacer la carrera juntos, como si de un equipo se tratase.

Si una cosa funciona, no la cambio, volveré a correr esta edición con mis New Balance 1210 Leadville V3. Las tenía reservadas para este fin.


No hay miedo, me siento más seguro que nunca, pero siempre por estas fechas, NERVIOS, DUDAS y algo de ACOJONE siempre surge.

Conozco el recorrido, conozco los tramos y conozco a mis compañeros, voy a por todas este año.

Además este año iré yo mismo a recoger el dorsal y a rescatar a mi gorra, que la perdí le edición pasada y la organización me la esta guardando.

Vammmoooooooooossssssssssssssssssssssssss......

miércoles, 6 de septiembre de 2017

03-09/17 HORCHE, LA PRIMERA EN LA FRENTE. SARNA CON GUSTO NO PICA

Comenzamos la temporada 2.017/2.018 por la puerta grande. Cenando barbacoa, sin desayunar, para correr los siete kilómetros y pico de un duro circuito, acostándome después de currar a las 7:00 Am y levantándome a las 8:30 Am para poder asistir a esta CARRERA, la primera de esta temporada. La temperatura era ideal para la práctica de nuestro querido deporte. Pero sólo eso era ideal, ya que me levanté muerto de la cama, cansando, incluso algo desmotivado...  Pero necesita experimentar esa sensación, esa adrenalina que te da la competición, antes de mi aventura en 13 días, que será la Madrid-Segovia .

Una vez en Horche ya metido en ambiente, con el dorsal en el pecho y sin parar de saludar a compañer@s y amig@s, fui poco a poco venciendo la desgana y metiéndome en carrera.


Incluso tuve la arrogancia de situarme en primera línea de salida, junto al gran Javi Rosado (ganador de la carrera).


La salida fue mortal, casi un kilómetro de subida, donde las pulsaciones tuvieron que rozar la zona 7 incluso la 8. Tan forzado me encontré, que me pareció hasta ver "al Basi" (una leyenda del Provencio...) por delante de mí, pero solo fue eso, un espejismo muy real...


Recupero un poco el aliento, mínimamente llaneando y en tierra de nadie. Una bicicleta me pisa los casi los talones, por lo que que supongo que la primera fémina de carrera va detrás mía.

Sobre el Km 2, mi compañero de viaje de la media de Azuqueca, Juan José Alonso Millano, se pone a mi par y me saluda. Intento viajar con él, pero a los pocos metros comienzo a perder su estela y se comienza a marchar, sin que yo pueda hacer nada.

Sería sobre el Km 4, donde un corredor local, llamado Rául, me saluda, me agradece mi participación en la carrera y me dice ser seguidor de mi blog. Me siento muy reconfortado y le agradezco sus palabras, a la vez que tampoco puedo seguir su estela. Pero voy muy contento, ya que aunque me siento algo forzado, el garmin me dice que el ritmo medio de carrera es de 3:58.

En el avituallamiento situado en Km 4,7 y mientras recojo mi botella, me adelanta Teresi y me quedo sorprendido al ver que Alberto Villacañas, va corriendo en paralelo junto a ella, menuda máquina de tío.

Sobre el Km 5,5 Nicoleta, una atleta del Caug, me adelanta, mientras que yo la animo para que dé caza a Teresi, ella me lo agracede con un gesto. Logra ponerse en paralelo con Teresi, menudo espectáculo estoy presenciando, el duelo por la primera posición en categoría femenina.

Como a falta de un kilómetro para la meta, llegamos al pueblo y volvemos a pisar asfalto, mis piernas lo agradecen y comienzan a correr más rápido, es increíble me estoy viniendo arriba y poco a poco voy alcanzando a Villacañas. Me pongo a su par, al comienzo del último "cuestarron", y le animo para que no se venga  abajo, pero no puede más y termino adelantándole como un cohete. Este hecho, si cabe, me da más fuerzas para poder poder dar un fuerte cambio de ritmo, mientras escalo aquella empinada cuesta...

Primeramente sería mi hijo el que se une a mí, en mi escalada hacia la meta...


...un poco más arriba recojo a mi hija...


...me aportan tanta energía, que los tres juntos somos capaces de adelantar a la gran Teresi, en nuestro camino hacia la meta.


Menudo final de infarto, que buenas sensaciones.

CARRERA DE HORCHE 2.017 (7.150 METROS SEGÚN GARMIN)
Nombre
Pos. General
Pos. Categoría
Tiempo
Ritmo
FRANCISCO PEÑUELAS SANCHEZ
30

29:04
4:02

Muy contento, poder correr a 4:02 a principios de temporada, en un circuito rompepiernas, preparando la Madrid-Segovia y casi sin dormir, es un buen comienzo de temporada. Hasta el avituallamiento fui demasiado forzado, pero los dos últimos kilómetros, siendo espectador del duelo femenino y teniendo muy buenas sensaciones, fueron la guinda del pastel.

De las pocas carreras gratuitas de la provincia junto con Baides, muy bien organizada, circuito bonito y muy rompepiernas, sin un puñetero llano, en un sin parar de subes y bajas, 80% por los caminos de la Villa de Horche. La salida en subida y la llegada en subida, curioso del todo.Fruta, isotónica, bollería y cerveza al llegar a meta.La comida para corredores fue un puntazo...


Ya para rematar nos dice la organización que no nos fuéramos, ya que teníamos que recoger el premio al club más numeroso, para fliparlo...



También hubo carreras para niños, donde mi hija Blanca se lo pasó genial, terminando incluso en tercera posición...


...pudiendo además evitar alguna caída.



Posteriormente mi hijo Carlos lograría terminar en quinto lugar, en una dura carrera a dos vueltas, donde las últimas cuestas se le atragantaron un poco.



Durante la primera vuelta pudo mantenerse con la cabeza de carrera...


Pero en la cuesta final de la segunda vuelta, aunque lo intentó con todas sus fuerzas...
























...perdería dos o tres posiciones, buena carrera hijo.


Enlace a clasificaciones:
http://www.carrerasguadalajara.com/clasificaciones/carrerapopularhorche2017.pdf

Fotos de José María Rosado:
https://www.facebook.com/josemaria.rosadocalvente/media_set?set=a.1584568094927185.1073741832.100001220306521&type=3