MODO "MAGOVIA" ACTIVADO Y DE NUEVO RETO SUPERADO

martes, 20 de septiembre de 2016

102 KM MADRID-SEGOVIA 2.016, UNA VEZ MÁS RETO SUPERADO Y CON NUEVA MMP

Hasta que la MEGA-crónica tome forma , recopile todas las fotos y ordene y recuerde todas las sensaciones y sentimientos que provoca esta carrera, dejo aquí unas primeras impresiones y unas pocas fotos de lo que me ocurrió el pasado 17 de Septiembre, entre Madrid y Segovia.


Antes de nada, dar las gracias a mi familia por todo su apoyo, por todo el tiempo robado en entrenamientos y todo lo que supone preparar una carrera de esta envergadura. También dar las gracias a todo el mundo, amigos, conocidos, familiares, compañeros, que me han dado su apoyo y me han deseado suerte en mi aventura los días previos a la misma. La verdad que me sorprendió todo el apoyo recibido y el seguimiento de mi aventura por tanta gente. También dar las gracias a los que directamente hicieron esta aventura posible y más llevadera, Mónica Plaza, Julián Verdugo, Edu Lozano, Voluntarios, Organización y un largo etcétera.

Dicho esto, decir que la climatología fue nuestra gran aliada, estando gran parte del día nublado y unas temperaturas muy suaves, incluso en ocasiones decir que frescas.Una cuidada alimentación e hidratación, la ausencia de calambres y ningún problema muscular, fueron la clave para realizar un auténtico CARRERÓN. Edu Lozano, Julian Verdugo y yo, formamos una alianza para llegar juntos a la meta, aunque Julián se descolgaría, al igual que el año pasado, sobre el Km 36-37.

Era muy ambicioso este año pretender ser SUB 13:30, pero al final todo salió a la perfección, disfrutando de todo el recorrido, apoyado en todo momento por mi familia, compartiendo todo el recorrido con Edu Lozano, y reconociendo y charlando con participantes de anteriores ediciones. 

Al final MMP con 13:20 y colocándome en un puesto provisional 105 de esta aventura, increíble.




Resumen en imágenes:

La salida con Julián y Edu, Km0.



En el puente hacia Tres Cantos, Km 16.


Llegando a Colmenar y en Colmenar, Km 27.



De camino al Puente Medieval, Km 30.


Llegando al Puente Medieval, Km 34.


Llegando a Manzanares con Edu, Km 42.


Llegando a Mataelpino con mi hijo Carlos, Km 50.


Llegando a la Barranca, Km 58.


Cercedilla, Km 64.


Camino del control de la Calzada Romana, Km 70.


Mezcla de emociones en la llegada a meta, Km 102, ya que por un  "MALENTENDIDO" estaba prohibida la entrada a meta acompañado de menores, pero luego realmente no era así, menuda faena...


Enlace a clasificaciones provisionales:
http://www.madrid-segovia.com/files/resultados_Madrid-Segovia_General_Segovia.pdf

La gran crónica se está gestando...,estad atentos.

martes, 13 de septiembre de 2016

MADRID-SEGOVIA 2016: UN PLANTEAMIENTO, UN EQUIPO, Y UN CAMBIO INESPERADO DE ZAPATILLAS

Aunque la PEREZA ha sido mi inseparable compañera de viaje, la mayor parte de los días he logrado vencerla, aunque otros tantos, ella ha sido la vencedora. Por lo cual esta es la edición que menos he preparado específicamente esta prueba, sumando solamente sobre 600 kilómetros en dos meses.

Lo cual no quita que la ambición sea la de siempre, realizar una "MMP", este año intentando ser "SUB 13:30" . Para ello intentaré seguir lo que he preparado para tal fin, con este planteamiento inicial, basado en tiempos reales por tramo, realizados en las últimas dos ediciones.


Para lograr este objetivo, cuento con el apoyo incondicional de mi familia, que me acompañará durante toda la carrera, a partir del "puente medieval". Y los que se serán mis compañeros de viaje y de fatigas, como lo fueron en parte el año pasado. El incombustible compañero de mi Club, Edu Lozano y el insufrible Julián Verdugo. Además también contamos con la logística de Mónica Plaza. 


El año pasado compartí con Julián los primeros 38 kilómetros y con Edu desde el Km 30 hasta el Km 64,4. Si hay algo que no faltará en esta Madrid-Segovia, será charla y conversación, ya que la intención es intentar hacer la carrera juntos, como si de un equipo se tratase.

Por otro lado, de los últimos entrenos he sacado una conclusión: me encuentro más cómodo con las New Balance Leadville V3, que con las V2.



La intención era hacer esta carrera con las "V2", pero al reservar estas, para no cargarlas con demasiados kilómetros, para el día de la prueba, y realizar los últimos entrenos con las "V3"..., me he sentido más cómodo con estas últimas. Y si hay alguien en quien tienes que confiar cuando te enfrentas a 102 kilómetros por delante, es en tus zapatillas.

No hay miedo, me siento más seguro que nunca, pero siempre por estas fechas, NERVIOS, DUDAS y algo de ACOJONE siempre surge.

Vammmoooooooooossssssssssssssssssssssssss......

martes, 6 de septiembre de 2016

MADRID-SEGOVIA 2.016, ÚLTIMO ENTRENO ESPECÍFICO

Después de tener elejir, si entrenar con mi compañero de Club Edu Lozano, o asistir a la carrera de Horche con un numeroso grupo de miembros de nuestro Club. La sensatez decidió entrenar la última tirada larga los dos juntos...



... para empastar un poco nuestros ritmos y plantear cómo se desarrollaría esta edición de la Madrid-Segovia.

26 Km de charla subiendo al Pico del Águila desde Taracena, para refrescarnos en la fuente de Valdenoches y finalmente terminar subiendo y bajando la Peña Hueva, para regresar de nuevo al coche en Taracena.


Ahora comienzan dos semanas de nervios, de dudas, de incertidumbre (estaré preparado, habrá sido suficiente entrenamiento...?). Se respira una calma tensa, preparativos y muchos nervios, pero no hay MIEDO.

Vamoooossssss.

martes, 30 de agosto de 2016

FULL ENERGY: ÚLTIMA SEMANA DE CARGA PREVIA A LA VII MADRID-SEGOVIA



Aunque "la soledad me había tratado bien", como bien diría "Morat"..., esta semana además de mis entrenos en solitario, he compartido dos de ellos con compañeros y amigos, y menuda diferencia, ya que últimamente los cardos, rastrojos y conejos no me contaban nada.... Aquí dejo un pequeño resumen de esta semana:

Martes: 16 Km con los compañeros de mi club, por territorio Villano, el los que se incluían "20 series en cuesta", más calentamiento y enfriamiento.

Miércoles: 15 Km en la "Quedada Nocturna" en territorio Gallardo, organizada por el comando Marchamalo del Club Maratón Guadalajara. Donde nos dimos cita más de una TREINTENA de corredores populares de todos los rincones (Marchamalo, Guadalajara, Yunquera, Villanueva, Tres Cantos...) y en donde no falto la charla, el buen rollo, el compañerismo, las cuestas, la oscuridad de la noche y para finalizar un buen tentempié.




Jueves: 16 Km a ritmo "VIVO" para soltar piernas de ayer y anteayer.

Viernes. 21 Km con alguna cuesta.



Domingo: 36 Km con 1000+ para finalizar la semana con buenas sensaciones y saludando y charlando con numerosos compañeros y amigos runners y bikers.




Un total de 104 Km para finalizar la carga de kilómetros, contento a falta de menos de tres semanas. Vammoooossssss.


sábado, 6 de agosto de 2016

EL RESUMEN DE UNA GRAN TEMPORADA 2.015-2.016, CON PODIUM´S, MMP´S, MMV´S Y SIN LESIONES

Se podría clasificar esta temporada, como muy buena, incluso excelente. Con un principio y un final BRUTALES. Una temporada en la que la "CALIDAD" prevaleció frente a la "CANTIDAD" y en la que DISFRUTÉ muchísimo, compitiendo en un total de "21" carreras, volviendo  ser "EL PEÑU HOSTIL" de hace unos años atrás.

4 Increíbles Podiums como absoluto y 1 como local, 1 MMP en el "Ultrafondo Madrid-Segovia", 7 MMV Villanas en todas las distancias, los mejores tiempos en varias carreras en las que llevo participando varias ediciones, algún coqueteo con la montaña participando en algún que otro Trail y celebrar mi carrera numero 100, desde mi retorno a esto en noviembre de 2.011, corriendo junto a mi hijo, son el resumen de esta INCREÍBLE temporada.

La ausencia de lesiones, las escasas molestias y la mayor parte del entrenamiento realizado en solitario, a las ordenes de "Mister Araña", han sido la clave de todo ello.

Ha habido varias carreras en las que me hubiera gustado participar, Daganzo, Alovera, Central óptica, Cabanillas, Villanueva, etc, pero en ocasiones los compromisos familiares y laborales, me lo han impedido, no va ser todo correr...

Además en esta temporada solo pude batirme en duelo con el gran Padawan en 3 ocasiones y aunque en las 3 salí victorioso, tuve un sabor agridulce, ya que por diversos motivos 2 de ellas no pudo terminarlas y la otra él fue sólo a participar y no a competir.

También decir que desde un principio que no me planteé luchar por liga Villana, a causa de mi calendario laboral, la comunión de mi hijo y por todas las carreras que realicé sin ganas y lesionado el año pasado por mantenerme en el filo de la navaja.

Muy contento con todos los retos y objetivos cumplidos.

Breve resumen en palabras, imágenes y enlaces:

Increíble Madrid-Segovia, donde hice de nuevo MMP, disfrutando mucho del camino acompañado de mi familia, compañeros de club y amigos.

http://ungallardohostil.blogspot.com.es/2015/09/102-km-madrid-segovia-2015-sub-14-con-y_28.html




Ocentejo, después de una increíble recuperación una semana después de la Madrid-Segovia, me proclamo campeón en esta carrera, Podium Nº1

http://ungallardohostil.blogspot.com.es/2015/10/27-09-15-ocentejo-mi-primera-victoria_53.html



Puebla de Beleña, aprovechando la racha, vuelvo a subir encima del "cajón "Podium Nº2.

http://ungallardohostil.blogspot.com.es/2015/10/031015-puebla-de-belena-diem-nuevo_11.html



Yunquera, la carrera con la que más compañeros de mi club he competido esta temporada y encima hago un gran tiempo, 1ª MMV.

http://ungallardohostil.blogspot.com.es/2015/10/18-10-15-yunquera-cumpliendo-objetivos_91.html





Doble milla popular ciudad de Guadalajara,  me invitaron a participar de esta carrera y no pude resistirme a esta invitación, compartiendo kilómetros con muchos los habituales de casi todas carreras populares de esta nuestra provincia.

http://ungallardohostil.blogspot.com.es/2015/11/31-10-15-y-01-11-15-doblete-terrorifico_85.html



Maratón de Valencia, terminar un maratón junto a un buen puñado de corredores alcarreños, correr el kilómetro 35 acompañado por mi hijo, disfrutar un fin de semana en familia, no se puede pedir más. 2ª MMV.

http://ungallardohostil.blogspot.com.es/2015/11/15-11-15-maraton-de-valencia-cuando-un.html





La antenas de Iriepal, aún resentido de Valencia, compito por donde tanto he entrenado últimamente. 

http://ungallardohostil.blogspot.com.es/2015/12/28-11-15-carrera-de-las-antenas-en.html



La media de Guada, como siempre una de las indispensables del año, con varios duelos incluidos. 3ª MMV.

http://ungallardohostil.blogspot.com.es/2015/12/13-12-15-media-maraton-de-guadalajara.html




Disfrutando en nochebuena de La carrera del Pavo de Yunquera.

http://ungallardohostil.blogspot.com.es/2015/12/24-12-15-dia-de-nochebuena-de-running.html



Despedimos el año con la San Silvestre Seguntina y con buenas sensaciones.

http://ungallardohostil.blogspot.com.es/2016/01/31-12-15-san-silvestre-seguntina-que.html



El día que me hice Centenario, cumpliendo mi carrera número "100", corriendo, disfrutando y sorprendiéndome junto a mi hijo en El Monte Cabezagorda en Valdeavero.

http://ungallardohostil.blogspot.com.es/2016/01/23-01-16-valdeavero-rompiendo-esquemas.html



La media de Getafe, no defrauda como siempre, además un duelo en el aire. 4ª MMV.

http://ungallardohostil.blogspot.com.es/2016/02/31-01-16-media-de-getafe-las-cosas.html


Coqueteo con el Trail, Dragóntrail en Uceda y cruzando el Jarama en dos ocasiones.

http://ungallardohostil.blogspot.com.es/2016/02/21-02-16-dragon-trail-uceda-cuando-una.html








Le cogemos gusto a esto del Trail y repetimos en Malacuera.
Barro, frío, cuestas, amigos, comida, la combinación perfecta.

http://ungallardohostil.blogspot.com.es/2016/03/28-02-16-trail-de-la-alcarruela.html




La Media Cervantina, volviendo a orígenes, disfrutando, compartiendo, dueleando... 5ª MMV.

http://ungallardohostil.blogspot.com.es/2016/03/13-03-16-media-cervantina-cuando.html




Triplete en Sigüenza, gran día y eso que correr un 5.000 a dos semanas previas de un Maratón no tenía mucho sentido. Podium Nº3.

http://ungallardohostil.blogspot.com.es/2016/04/10-04-16-triplete-en-siguenza-pensad.html





Maratón de Madrid, disfrutando como nunca un maratón y realizando mi mejor marca de las tres ediciones que he realizado esta carrera. 6ª MMV.

http://ungallardohostil.blogspot.com.es/2016/04/maraton-de-madrid-2016-im-presionante.html






Marchamalo una semana después del Maratón de Madrid y sin aparentes secuelas, hago un loco 5.000 realizando 2 podiums ante mi propia sorpresa. Podiums 4º y 5º.

http://ungallardohostil.blogspot.com.es/2016/05/01-05-16-marchamalo-los-penus-arrasan.html







Romancos, el mejor tiempo de las cinco ediciones en que he participado, disfrutando de la gente, del paisaje y la gastronomía.

http://ungallardohostil.blogspot.com.es/2016/05/15-05-16-romancos-revalida-su-matricula.html



Carabanchel donde aprovechando mi estado de forma, busqué una MMV en 10.000 y lo logré. 7ªMMV.

http://ungallardohostil.blogspot.com.es/2016/06/05-06-16-carabanchel-mmp-villana-en.html



Cendejas de Enmedio, donde mi poca preparación después de mi parada de verano, me hacen hacer el peor tiempo de las 5 ediciones en las que he participado.

http://ungallardohostil.blogspot.com.es/2016/07/cendejas-del-cielo-al-infierno-en-10195.html





Por otro lado el pequeño escudero, ha participado en  muy pocas carreras esta temporada, derivado de la realización  de su comunión este año.

Pero en las pocas carreras en las que ha participado, ha dejado su particular huella, con su innata explosividad y subiendo al podium en la mayoría de las ocasiones.

Comenzaríamos en Puebla de Beleña, donde mientras la carrera absoluta se improvisaron unas carreras infantiles y donde se proclamó campeón.


Alovera, donde en una maxificada carrera, se sube a lo más bajo del cajón.



San Silvestre Seguntina, donde iba a subir a lo más bajo del cajón de nuevo, pero por un empate entre los dos primeros, al final subió al segundo...



...mientras que Blanca su hermana, lo hace en lo más alto, en una increíble Victoria.



De nuevo en Sigüenza, en la carrera del circuito de la diputación, vuelven a subir los dos en algún escalón del cajón.



Carrera STOP BULLYING, donde de nuevo se vuelve a subir a lo más alto del cajón.



Fiesta del atletismo de Marchamalo, de nuevo el correr el casa, le hace subir una vez más a lo más alto del cajón.



Romancos, donde aprovechando el filón de forma, repite podium como campeón.



Además realizó también tres cuartos puestos (ese puesto que a nadie le gusta), uno en Camarma de Esteruelas...


...otro en Daganzo...


y otro en la Milla de Guadalajara.


Además de acompañarme a mí, en mi Centenario y quedar otra vez Cuarto, pero esta vez de la general, subiendo al monte Cabezagorda.



También se clasificaría QUINTO en el Campeonato Provincial de Cross de Guadalajara.