La carga de kilómetros y la falta de estiramiento, han derivado en un sobrecarga en este, y hasta ahora, desconocido músculo.
Un buen masaje de descarga, estiramientos, parar unos días y algún que otro antiinflamatorio, solucionaron el problema.
Me duele el Popliteo de entrenar tanto
me duele el Popliteo de correr demasiado
y por no estirar después de entrenar
todavía es peor y duele mogollón, mogollón, mogollón...
La culpa fue del Popliteo
sí fue del Popliteo
por muy poco estirar
me obliga a parar
La culpa fue de Popliteo
sí fue del popliteo
que de tanto entrenar
me invita a descansar
Que es, para que sirve y como funciona este musculo:
http://cto-am.com/poplitea.htm
MARATÓN DE MADRID QUEDAN TRES SEMANAS Y DESCONTANDO....
Lo raro es que estemos bien del todo, con las palizas que nos metemos no?
ResponderEliminarVamos que esa maraton de Madrid esta detras de la esquina...
Me quede impactado con tus fotos de la ultra Costa Dorada, sin palabras.
EliminarDeseando correr en Madrid, será mi primera vez y espero que la piernas me permitan correr como estoy preparado
Hola amigo Peñu, espero que vayas recuperando y que al menos uno de ambos comparezca en el campo de juego el día 27.
ResponderEliminarMucho ánimo.
PADAWAN.
No las tengo todas conmigo, no estoy recuperado del todo...
EliminarQue faena!!!!, tu no podrás ir y yo si voy no seré capaz de presentar batalla como hubiera querido, pero esto es el running..., muy injusto
Mucha fuerza para los dos y seguro que en otra ocasión, los dos a tope podremos batirnos