Con las cosas mas atadas que en la publicación anterior y con la CALMA que precede a la TEMPESTAD, puedo decir que pondré todo mi empeño, mis fuerzas y mi hostilidad en intentar acabar con esta dura prueba?, carrera?, desafío o aventura?...
Con una total planificación de ritmos, tiempos, pasos, hidratación, alimentación, suplementación etc, en una carrera llena de imprevistos lo mejor es ir lo mejor previsto posible.
Hoy con la mente fría puedo decir que estoy preparado para lo que pueda suceder y con el dorsal en mi poder la motivación es máxima, solo pido salud y que los calambres en lugar de vesirse conmigo como el año pasado hasta Segovia, que este año tiren para Cuenca...
viernes, 19 de septiembre de 2014
sábado, 13 de septiembre de 2014
102 KM MADRID-SEGOVIA 2.014, FALTA UNA SEMANA, DUDAS, NERVIOS, TENSION...UFFF
Que se puede decir una semana antes de tu gran reto para esta temporada, muy sencillo, QUE ESTOY ACOJONADO, a medida que se acerca el gran día son más las dudas y preguntas se me vienen a mi cabeza, además al haber participado el año pasado y saber realmente a lo que me enfrento más ACOJONADO aun me hace estar, pero que se me ha perdido a mi en Segovia?
Calor
Sed
Dolor
Sufrimiento
Calambres
Ampollas
Rozaduras
Desesperación
Agotamiento
Padecimiento
Esto es lo que me ocurrirá durante la carrera y que pienso combatir con:
Orgullo
Honor
Gloria
Recompensa
Satisfacción
Alegría
Tesón
Valentía
Fortaleza
Es como cuando te montas en una montaña rusa, la primera vez esa mezcla de adrenalina, novedad, miedo e ilusión se te hace el viaje ameno, pero cuando te piden que montes una segunda vez y recuerdas la primera dices, "ufff, espera un poco que me lo pienso..."
Pues eso es lo que me ocurre a mi exactamente, el 7 de mayo compre mi "ticket" para mi segundo viaje a Segovia por las vías pecuarias del Camino y ahora mismo me siento como una auténtica "montaña rusa" de pensamientos y sensaciones y que nunca sabes cuando vas a subir o bajar, tan confuso estoy que no se ni que zapatillas voy a utilizar, ya que tenía asignadas me han ido fatal en las tiradas largas, sufriendo la perdida de varias uñas y para correr 102 kilómetros en quien más tienes que confiar es en tus zapatillas.
Muy nervioso, tenso, irritable y agobiado estoy, el regreso de las vacaciones y la vuelta al trabajo, las fiestas de Marchamalo y Guadalajara, la vuelta al cole de mis hijos, mis nuevos compañeros de club, planificar la carrera....
Para los auténticos ULTRAFONDISTAS esta es una carrera más y si cabe aun mucha más fácil que otras muchas, pero para un mero INTRUSO como soy yo en el mundo del ULTRAFONDO, esta carrera para mí, es mi gran desafío para la presente temporada y creo que el miedo y nervios son justificables.
Una vez más cuento con el apoyo de mi familia para esta gran aventura y si el año pasado fueron tres miembros de mi familia los que recorrieron conmigo el camino, este año serán mínimo entre cinco y siete, me siento afortunado por ello, gracias. Y si todo sale como tiene que salir, cruzar la meta en Segovia, con el acueducto de fondo, de la mano de mis dos hijos será unas de las experiencias más emocionantes que se pueden vivir en este deporte, a nivel popular.
Vaammmoooosssssssssssssssssssssssssss...!!!!!!!!
Calor
Sed
Dolor
Sufrimiento
Calambres
Ampollas
Rozaduras
Desesperación
Agotamiento
Padecimiento
Esto es lo que me ocurrirá durante la carrera y que pienso combatir con:
Orgullo
Honor
Gloria
Recompensa
Satisfacción
Alegría
Tesón
Valentía
Fortaleza
Es como cuando te montas en una montaña rusa, la primera vez esa mezcla de adrenalina, novedad, miedo e ilusión se te hace el viaje ameno, pero cuando te piden que montes una segunda vez y recuerdas la primera dices, "ufff, espera un poco que me lo pienso..."
Pues eso es lo que me ocurre a mi exactamente, el 7 de mayo compre mi "ticket" para mi segundo viaje a Segovia por las vías pecuarias del Camino y ahora mismo me siento como una auténtica "montaña rusa" de pensamientos y sensaciones y que nunca sabes cuando vas a subir o bajar, tan confuso estoy que no se ni que zapatillas voy a utilizar, ya que tenía asignadas me han ido fatal en las tiradas largas, sufriendo la perdida de varias uñas y para correr 102 kilómetros en quien más tienes que confiar es en tus zapatillas.
Muy nervioso, tenso, irritable y agobiado estoy, el regreso de las vacaciones y la vuelta al trabajo, las fiestas de Marchamalo y Guadalajara, la vuelta al cole de mis hijos, mis nuevos compañeros de club, planificar la carrera....
Para los auténticos ULTRAFONDISTAS esta es una carrera más y si cabe aun mucha más fácil que otras muchas, pero para un mero INTRUSO como soy yo en el mundo del ULTRAFONDO, esta carrera para mí, es mi gran desafío para la presente temporada y creo que el miedo y nervios son justificables.
Una vez más cuento con el apoyo de mi familia para esta gran aventura y si el año pasado fueron tres miembros de mi familia los que recorrieron conmigo el camino, este año serán mínimo entre cinco y siete, me siento afortunado por ello, gracias. Y si todo sale como tiene que salir, cruzar la meta en Segovia, con el acueducto de fondo, de la mano de mis dos hijos será unas de las experiencias más emocionantes que se pueden vivir en este deporte, a nivel popular.
Vaammmoooosssssssssssssssssssssssssss...!!!!!!!!
miércoles, 10 de septiembre de 2014
06-09-14 CHILOECHES, PRIMERA CARRERA DEFENDIENDO LOS NUEVOS COLORES Y REBANANDO A "DIESTRO" "Y" "SINIESTRO" Y A OTROS TANTOS MÁS. QUEDADA NOCTURNA VILLANA
Era una tarde de verano nublada pero calurosa, en la que me dirigí hasta la Villa de Chiloeches para luchar junto con mis Nuevos y Mosqueteros Compañeros Villanos, en una batalla en la que disfruté Rebanando y Rebanando como nunca habría imaginado...
Tenía dudas antes de la contienda ya que mi preparación para los 102Km Madrid-Segovia me están dejando muy lento y sin esa chispa para las carreras cortas y rápidas, pero el ir asignando objetivos a medida que llegaban los soldados a los que me enfrentaría en esta batalla, me dio mucha fuerza para el combate.
Una salida rápida pero a la vez contenida, realizando el primer kilómetro a 3:56 y buscando mi sitio dentro de la batalla para después poder defender mi posición.
Sobre el kilómetro 3 un soldado llamado Rodrigo se unió a mi, haciéndonos uno junto al otro más fuertes a la vez y dando caza a nuestros dos predecesores, formando un grupo de lucha de cuatro soldados y viajando juntos hasta poco antes de la última bajada, donde yo me sentí revivir después del avituallamiento de kilómetro 5 y en donde tuve la fuerza necesaria para cambiar de ritmo y abandonar mi grupo de viaje.Me encontraba tan fuerte que incluso Rebané unas cuantas Testas más subiendo y subiendo hacia la meta.
Como a falta de un kilómetro para la meta, unos cuantos soldados compañeros de mi nuevo ejercito, habían venido hasta allí para animarnos, menudo subidón, gracias.
Enlace con la crónica y fotos de Runonline:
http://www.revistarunonline.com/rro-tu-foto-corriendo/news/xii-carrera-popular-villa-de-chiloeches
Enlace con mi crónica Villana:
http://atletas-de-villanueva-de-la-torre.blogspot.com.es/2014/09/los-4-mosqueteros-que-lucharon-en-la.html
Poder correr por debajo de 40 a comienzo de temporada y encima estando preparando una Ultra, no está nada mal, yo creo que esta camiseta tiene embrujo...
... ya que en esta batalla Rebané a soldados que nunca imaginé que podría Rebanar, aunque hubo alguno que se libró por los pelos, pero aun queda mucha temporada por delante.
Por cierto estos son mis nuevos compañeros que me acompañaron en esta dura batalla y que mencioné en el título de este post:
EL día anterior a esta batalla y con Nocturnidad y Premeditación, se realizó una "Quedada Nocturna Villana" por los caminos de la zona juntando sobre 40 "noctur-runners" que disfrutamos corriendo en paz y armonía a la luz de los frontales. Después de la misma fuimos recompensados con bebidas espirituosas y diferentes viandas como recompensa a nuestro esfuerzo y valor.
Crónica de esta Quedada en blog del Villanueva:
http://atletas-de-villanueva-de-la-torre.blogspot.com.es/2014/09/el-sueno-de-una-noche-de-verano-de-esa.html
Albunes de fotos de la Quedada:
https://plus.google.com/photos/104913857438684849558/albums/6055957437090923745?authkey=CJSF24Ko9vD-kQE
https://plus.google.com/photos/113271577978025355164/albums/6056409093096231457?banner=pwa
Tenía dudas antes de la contienda ya que mi preparación para los 102Km Madrid-Segovia me están dejando muy lento y sin esa chispa para las carreras cortas y rápidas, pero el ir asignando objetivos a medida que llegaban los soldados a los que me enfrentaría en esta batalla, me dio mucha fuerza para el combate.
Una salida rápida pero a la vez contenida, realizando el primer kilómetro a 3:56 y buscando mi sitio dentro de la batalla para después poder defender mi posición.
Sobre el kilómetro 3 un soldado llamado Rodrigo se unió a mi, haciéndonos uno junto al otro más fuertes a la vez y dando caza a nuestros dos predecesores, formando un grupo de lucha de cuatro soldados y viajando juntos hasta poco antes de la última bajada, donde yo me sentí revivir después del avituallamiento de kilómetro 5 y en donde tuve la fuerza necesaria para cambiar de ritmo y abandonar mi grupo de viaje.Me encontraba tan fuerte que incluso Rebané unas cuantas Testas más subiendo y subiendo hacia la meta.
Como a falta de un kilómetro para la meta, unos cuantos soldados compañeros de mi nuevo ejercito, habían venido hasta allí para animarnos, menudo subidón, gracias.
![]() |
| CORRIENDO A LA VELOCIDAD DE LA LUZ... |
CARRERA DE CHILOECHES- LA CELADA 2.014
| ||||
Nombre
|
Pos. General
|
Tiempo
| ||
FRANCISCO PEÑUELAS SANCHEZ
|
16
|
39:57
| ||
Enlace con la crónica y fotos de Runonline:
http://www.revistarunonline.com/rro-tu-foto-corriendo/news/xii-carrera-popular-villa-de-chiloeches
Enlace con mi crónica Villana:
http://atletas-de-villanueva-de-la-torre.blogspot.com.es/2014/09/los-4-mosqueteros-que-lucharon-en-la.html
Poder correr por debajo de 40 a comienzo de temporada y encima estando preparando una Ultra, no está nada mal, yo creo que esta camiseta tiene embrujo...
... ya que en esta batalla Rebané a soldados que nunca imaginé que podría Rebanar, aunque hubo alguno que se libró por los pelos, pero aun queda mucha temporada por delante.
Por cierto estos son mis nuevos compañeros que me acompañaron en esta dura batalla y que mencioné en el título de este post:
![]() |
| DIESTRO - YO - Y - SINIESTRO |
EL día anterior a esta batalla y con Nocturnidad y Premeditación, se realizó una "Quedada Nocturna Villana" por los caminos de la zona juntando sobre 40 "noctur-runners" que disfrutamos corriendo en paz y armonía a la luz de los frontales. Después de la misma fuimos recompensados con bebidas espirituosas y diferentes viandas como recompensa a nuestro esfuerzo y valor.
Crónica de esta Quedada en blog del Villanueva:
http://atletas-de-villanueva-de-la-torre.blogspot.com.es/2014/09/el-sueno-de-una-noche-de-verano-de-esa.html
Albunes de fotos de la Quedada:
https://plus.google.com/photos/104913857438684849558/albums/6055957437090923745?authkey=CJSF24Ko9vD-kQE
https://plus.google.com/photos/113271577978025355164/albums/6056409093096231457?banner=pwa
miércoles, 3 de septiembre de 2014
"EL CAMBIO", COMO DESCOMPONER UN COLOR SECUNDARIO EN SUS DOS COLORES PRIMARIOS...
La verdad que es un proceso un tanto delicado, laborioso, tenso y peliagudo, en donde hay que tener mucho cuidado de no dañar ninguna parte durante el transcurso de este proceso...
Mediante un extractor cuántico, sacaremos con sumo cuidado las moléculas de color Amarillo del color inicialmente Verde y las depositaremos en un probeta para después volver a reutilizarlas, además al realizar esta extracción obtendremos a la vez como subproducto otras moléculas de color Azul...
Una vez hecho esto cogeremos un recipiente lo suficientemente grande para realizar el siguiente mezcla:
Echaremos las moléculas separadas de color Amarillo y Azul y realizaremos una mezcla, heterogénea que no homogénea y a esta mezcla añadiremos también una buena dosis de esencia de guadaña y guillotina (para que luego nos sea mucho más fácil eso de REBANAR cabezas...), sin olvidarnos de las Haches, un buen puñado de Hostilidad y la cantidad necesaria de Humildad y Honestidad, además de un saco de ilusión, un buen puñado de valentía, la dosis necesaria de compañerismo y compromiso y por último añadiremos un chorrito de abrillantador de Testas y lo dejamos durante todo el verano a fuego muy muy muy lento para garantizar un resultado óptimo, ya que estas cosas nunca tienen que realizarse con calentones rápidos y cortos...
El resultado no podía ser otro que este, El Gallardo Hostil defendiendo esta temporada los colores Azul y Amarillo.
Peñu ha sido y será "Un Gallardo Hostil" ya que aunque pueda cambiar el color de su camiseta, nuca podrá cambiar sus orígenes...
Enlace de mi presentación el el blog Villano:
http://atletas-de-villanueva-de-la-torre.blogspot.com.es/2014/09/un-villano-llamado-el-penu-desde-el.html
Mediante un extractor cuántico, sacaremos con sumo cuidado las moléculas de color Amarillo del color inicialmente Verde y las depositaremos en un probeta para después volver a reutilizarlas, además al realizar esta extracción obtendremos a la vez como subproducto otras moléculas de color Azul...
Una vez hecho esto cogeremos un recipiente lo suficientemente grande para realizar el siguiente mezcla:
Echaremos las moléculas separadas de color Amarillo y Azul y realizaremos una mezcla, heterogénea que no homogénea y a esta mezcla añadiremos también una buena dosis de esencia de guadaña y guillotina (para que luego nos sea mucho más fácil eso de REBANAR cabezas...), sin olvidarnos de las Haches, un buen puñado de Hostilidad y la cantidad necesaria de Humildad y Honestidad, además de un saco de ilusión, un buen puñado de valentía, la dosis necesaria de compañerismo y compromiso y por último añadiremos un chorrito de abrillantador de Testas y lo dejamos durante todo el verano a fuego muy muy muy lento para garantizar un resultado óptimo, ya que estas cosas nunca tienen que realizarse con calentones rápidos y cortos...
El resultado no podía ser otro que este, El Gallardo Hostil defendiendo esta temporada los colores Azul y Amarillo.
Peñu ha sido y será "Un Gallardo Hostil" ya que aunque pueda cambiar el color de su camiseta, nuca podrá cambiar sus orígenes...
Enlace de mi presentación el el blog Villano:
http://atletas-de-villanueva-de-la-torre.blogspot.com.es/2014/09/un-villano-llamado-el-penu-desde-el.html
jueves, 28 de agosto de 2014
RESUMEN DE UNAS VACACIONES CON UN OBJETIVO EN EL PUNTO DE MIRA, LOS 102 KM MADRID-SEGOVIA...
Desde que el año pasado que me quedara INFECTADO por el VIRUS de la montaña a causa de un desafío llamado "102 Km Madrid-Segovia", ahora me toca subir y bajar acumulando kilómetros todo lo que se pueda.
Las vacaciones estivales están muy bien para descansar...
...pero sin olvidarnos que a la vuelta de las mismas hay un gran objetivo a la vista, 102 Kms entre Madrid y Segovia con 24 horas por medio para terminarlos.
Entrenar por la arena de la playa descalzo o con zapatillas está muy bien o incluso correr por el paseo marítimo y compartir metros con decenas de Runners, también está muy bien, pero en mi caso con tan sólo recorrer entre 1 y 2 kilómetros...
...y poder adentrarte en la montaña y sus pinares, llenos de silencio, embrujo, calma, soledad y melancolía, no tiene comparación...
Este año se me quedaron pequeños el "Peñon de Ifach", el cual subí con mi amigo Jorge Ruano...

...y el "Morro de Toix", ambos con alrededor de 330 metros.
Con lo cual me tuve que buscar nuevos retos y el elegido fue La sierra de Oltá, con el "Pou de la Mola" con 530 metros y la "Cim de Oltá" con 587 metros.
Las vacaciones estivales están muy bien para descansar...
...pero sin olvidarnos que a la vuelta de las mismas hay un gran objetivo a la vista, 102 Kms entre Madrid y Segovia con 24 horas por medio para terminarlos.
El año pasado se me fueron casi 18 horas para lograrlo sufriendo, penando, padeciendo e incluso hasta disfrutando y para está edición el reto es muy ambicioso, bajar el tiempo del año pasado entre 2 y 4 horas, pero si esto no fuera posible, por lo menos volver tener el tesón, fuerza, valentía, carácter, pelotas, humildad y hostilidad para poder terminar esta carrera, ya serías todo un triunfo y recompensa para mí.
Entrenar por la arena de la playa descalzo o con zapatillas está muy bien o incluso correr por el paseo marítimo y compartir metros con decenas de Runners, también está muy bien, pero en mi caso con tan sólo recorrer entre 1 y 2 kilómetros...
...y poder adentrarte en la montaña y sus pinares, llenos de silencio, embrujo, calma, soledad y melancolía, no tiene comparación...
Este año se me quedaron pequeños el "Peñon de Ifach", el cual subí con mi amigo Jorge Ruano...

...y el "Morro de Toix", ambos con alrededor de 330 metros.
Con lo cual me tuve que buscar nuevos retos y el elegido fue La sierra de Oltá, con el "Pou de la Mola" con 530 metros y la "Cim de Oltá" con 587 metros.
Pistas, caminos y sendas entre pinares...
Suscribirse a:
Entradas (Atom)











































